Чаще всего материнство ассоциируется с красивыми фотографиями пухлых малышей , изображением счастливой улыбающейся мамы, кормящей грудью ребенка, выбором красивой одежды и играми с любимыми детками. И уж точно никак не связано с грудой посуды, беспорядком в доме, постоянной усталостью и конфликтами с мужем. А матерей, которые кричат на своих детей или оскорбляют их физически, называют « психически больными ». В это время совершенно здоровая мать также может напасть на ребенка, причинив ему боль или физическую травму.
Где-То на востоке была такая пытка : заключенного крепко связали, чтобы он не мог двигаться, и сел под тонкую струю воды, буквально выливая капли. Всего через несколько часов человек, казалось, ударился головой, а через несколько дней он сошел с ума. Просто капля воды.
Женщина с маленьким ребенком находится в очень похожей ситуации : соответствующий фоновый шум постоянно "обтекает " ее, ребенок кричит, нюхает, прикасается, спрашивает, тот же образ квартиры, который она должна наблюдать, те же монотонные действия, которые она должна делать каждый раз изо дня в день. И она так же «связана » руками и ногами с обязанностью кормить и заботиться о ребенке, быть рядом и удовлетворять все потребности ребенка.
Поначалу это воспринимается как еще один раздражитель - неприятный, но терпимый. Ведь это родной и любимый ребенок, он еще маленький и требует внимания. Но время идет, раздражение накапливается, и его источник мозг переносит в разряд «агрессоров ». Это происходит неосознанно, и срабатывают инстинктивные защитные механизмы, заложенные в природе подсознания. И теперь любой детский визг начинает восприниматься как « нападение ». Ощущения злости,грубости, на первый план выходят естественные реакции на атаку : « напугать », « уничтожить » врага, крикнуть и применить физическую силу. Я никоим образом не оправдываю насилие здесь, я просто объясняю, что это вполне понятный процесс и может случиться с кем угодно. Это никак не зависит от интеллекта или морального уровня человека.
Сигналом является то, что женщина при этом чувствует :
«Я хочу причинить боль ребенку » или «Я хочу, чтобы он в конце концов заткнулся ».
Если это случилось с вами, вы должны срочно переехать в другую комнату, чтобы физически разлучиться с малышом. Лучше всего оставить ребенка с кем-нибудь на несколько часов и пойти прогуляться. Но если это невозможно - хотя бы несколько минут побыть одной, выпить воды, искупаться, глубоко вздохнуть, ударить подушку, выпить чай и съесть плитку шоколада - все, что может успокоить вас и восстановить ваши чувства.
Вы можете попробовать упражнения на «заземление »: попробуйте почувствовать землю под ногами, одежду, которую вы носите в данный момент, прикоснитесь к чему-либо и полностью ощутите это прикосновение ( холодное, горячее, гладкое, грубое...), посмотрите на окно, посмотрите, что творится на заднем дворе.
Вы можете делать физические упражнения, чтобы чувствовать свое тело. Даже если ваш ребенок плачет постоянно, вам понадобятся эти несколько минут. Ваш эмоциональный покой является ключом к его психическому и физическому здоровью. Не возвращайтесь к ребенку, пока не почувствуете себя хорошо.
Но в целом, чтобы избежать подобных ситуаций, женщине с маленьким ребенком следует позаботиться о себе :
- отдыхайте как можно больше ( беспорядок и грязная посуда - небольшая плата за психическое здоровье ребенка )
- объятия - с ребенком, друзьями, близкими ( во время объятий вырабатывается гормон окситоцин, который помогает женщине восстановить эмоциональное состояние )
- больше общайтесь с друзьями и находите время куда-нибудь поехать без детей. Бабушки, няни, папы вам в помощь.
Если Вам понравилась данная статья, то подписывайтесь на мой канал и ставьте отметку нравится. Ваш психолог всегда рядом.