Важно подобрать их правильно.
Добавки с омега -3 уже давно и настойчиво рекомендуется эндокринологами и терапевтами, для кожи это тоже важный фактор. Поддерживающая доза 2г в сутки
Добавки с гиалуроновой кислотой имеют доказательную базу, но лучше работают в комплексе с церамидами (это ключевые Липиды защитной мантии кожи, в косметике при сухости тоже надо
Бады для увлажнения кожи - да они нужны. Важно подобрать их правильно.
Добавки с омега -3 уже давно и настойчиво рекомендуется эндокринологами и терапевтами, для кожи это тоже важный фактор. Поддерживающая доза 2г в сутки
Добавки с гиалуроновой кислотой имеют доказательную базу, но лучше работают в комплексе с церамидами (это ключевые Липиды защитной мантии кожи, в косметике при сухости тоже надо искать эти компоненты)
Что ещё важно:
Постарайтесь пить достаточно воды (30мл на 1 кг веса).
⠀
И напрямую с сухой кожей связаны повышенный уровень гормонов щитовидной железы и низкий уровень эстрогенов. Если кожа стабильно сухая, и «ничего не помогает» запишитесь на приём к эндокринологу.