Наш обычный день часто бывает сильно занят: дом/работа/учёба/семья/дети и т.д. Иногда просто нет времени, чтобы изучать различные книги или статьи. А вот перейти на правильное питание и регулярно поддерживать его хочется. Для этого достаточно просто сейчас просто открыть ютуб и вбить необходимую информацию в поиск. Но какие каналы действительно сообщают проверенную и нужную информацию?
- «Здоровое питание». На данном канале множество различных рецептов на любой вкус и цвет, которые вы можете использовать. При том что абсолютно каждый человек для сея может найти что-то по вкусу. Вегетарианские рецепты там также присутствуют. Так что включайте и смотрите, как можно готовить простую, полезную и вкусную пищу!
- «TGYM». Один из самых популярнейших русскоязычных каналов про тренировки и правильное питание. Ведущая канала – Татьяна регулярно проводит различные марафоны по похудению, где она даёт специальные упражнения. К тому же на канале она часто выкладывает рецепты блюд правильного питания. При том Татьяна сама часто их говорит, и рассказывает про различные их аналоги. Она всегда уточняет, что невозможно похудеть, выполняя только физические упражнения. Поэтому, в её блоге можно найти и рецепты по правильному питанию и то, как правильно составить свой рацион.
- Katerina Sokolovskaya. Не самый активный канал. Однако, на нём есть куча различных видео со всякими рецептами, которые достаточно легко повторить. Блюда там вкусные, полезные и питательные. А значит, будет интересно ознакомиться с контентом!
- Охудительные Рецепты. Тоже небольшой канал, в котором девушка делится рецептами тех блюд, благодаря которым она соблюдала диету. К каждому из видео расписаны кбжу, что будет крайне полезно тем, кто следит за своей фигурой.
Это один из самых интересных и полезных каналов, с которыми вы можете ознакомиться. Их можно включить на фон, а можно и готовить фактически вместе с видео. Ознакомьтесь с контентом и питайтесь правильно!
Еще больше полезной информации:
Что почитать про здоровое питание
Почему я перешла на правильное питание?
Как правильно составить рацион правильного питания на неделю