Спорт здоровый образ жизни это правда спорт это дестиплена, В бодибилдингу правильно питания это крайне важно способ чтобы наращивать больше мышечную масса если кто нибудь скажит что чтобь достичь к успеху всего-лишь нужно правильно выполнено техники упражнения и.т.д .
Я сам тоже так думал первого правильного и годика тринеровался и понял что правильно тренировки без правильно питания проста пустота трата время, И я начал все изменить я составил список программа питания изучал в какие продукты есть белки и углеводы и
решил правильно питаться .
У меня в списке в день надо было кушать 6 раз и получается каждый 2.5 часа кушал и таким способом мне получалось набрать, за 3 месяца 8 кг сухой мышечную масса .
Итоги понял что питания важнее всего
В бодибилдингу есть 3 правила
1) ешь
2) работай
3) спи
