«Как забыть обиду?», «Как простить мужа/свекровь?», «Я сильно обижена на свою маму» и так далее. Давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны.
А если я вам скажу, что обиженный человек не всегда стремится ее забывать. Если, осознавая тот факт, что можно, например, с этой темой поработать с психологом/поговорить с обидчиком, не делает этого, значит ему это не нужно.
На самом деле, быть обиженным весьма «выгодно». Обиженное состояние становится естественной частью жизни и желание оставаться в этой позиции – это тоже выбор. Ведь можно манипулировать и заставить кого-то заниматься вашими делами – убирать квартиру, решать проблемы, либо эмоционально «расплачиваться за грехи».
Один из распространённых видов манипуляций – это немой укор. Слезы, грустный вид, пассивность и молчаливость. В этом состоянии можно получать желанные порции любви и внимания, которые по каким-то причинам, не могут быть получены экологичным путем.
Как помочь себе
Итак, если вы часто обижаетесь и желаете выйти из этого порочного круга, то попробуйте:
- найти «экологичные» способы, что вы хотите получить сейчас
- понять, что в первую очередь от обиды страдаете вы и ваше здоровье
- понаблюдать, в каких ситуациях вы чаще обижаетесь. Например, если вас обижают слова близких, касательно личной жизни. То ваша задача, работать над личными границами.
- взять ответственность за свою жизнь на себя и направить усилия на улучшение здоровья и качества жизни
- отпустить злость направленных на людей, от кого вы хотите любви.
А вы часто обижаетесь? Что вы делаете со своей обидой?