Примадонна призналась, что сидела на различных диетах, но все равно со временем срывалась и вес приходил обратно. Потом она провела значительную работу над собой, проследила общее из пережитого опыта и вынесла из этого свод правил, которым стала неукоснительно придерживаться.
Что же это за "хендмейд"?
- Я поняла, что нужно слушать в первую очередь себя, а не ученных и профессоров. Теперь я сама знаю, что для меня вредно, а что полезно.
Правила сброса веса от Аллы:
- Нельзя использовать соль в пище в первую неделю диеты. Это исключает появление отечности.
- Порции нужно уменьшать при помощи порционных тарелок. Это тяжело от непривычки, но потом приходит понимание, что наедаешься меньшим количеством еды.
- Про воду не пишет только ленивый. Пить ее нужно много, чтобы "обмануть" желудок. Да и при дефиците соли вода будет быстро выделяться из организма.
- Овощи и фрукты - это главное в рационе. В дополнение к ним: мясо, творог и яйца.
- Сладкому и мучному - нет. Вообще никак и ни при каких условиях.
- И, безусловно, спорт - минимум 20 минут в день. Плаванье и пешие прогулки - это все ежедневно.
- Через трое суток нужно устраивать разгрузочный день.
Примадонна любит такой коктейльчик:
- Кефир 1 % жирности - 1 л.
- Огурец - 1 шт.
- Петрушка - пучок.
Все это поместить в блендер и употреблять в течение суток.
Такие правила Аллы может соблюдать каждый. Но вы только посмотрите на результат!
И это не все секреты, которые рассказала звезда.
Ближайшее окружение Пугачевой призналось, что кожу, после потери почти 30 кг веса, певица подтягивала с помощью новой методики радиоволновой липосакции.
В общей сложности она потратила на 10 процедур до 150 тыс. рублей.
Этот способ хорош тем, что кожа, при воздействии лучей, мгновенно подтягивается, принимая форму тела.
Алла также не пренебрегала услугами профессиональных косметологов, которые "слепили" ей новое лицо. Овал лица перестал читаться из-за "лишней" кожи, поэтому работа предстояла серьезная.
Что было сделано: нитевая подтяжка лица и софтлифтинг в инъекциях.
Таким образом, вес Аллы Пугачевой, долгое время колебавшийся с 90 до 75 кг, - пришел в норму 65 кг. Выглядит она в свои года просто великолепно!
А вам нравится похудевшая певица?