В чем польза медитации?
1️⃣Диагностика
Медитация дает возможность разобраться в себе, диагностируя свое физическое и психическое состояние.
2️⃣Расслабление
Снимает стресс и позволяет почувствовать себя в безопасности.
3️⃣Душевное равновесие
Постоянная гонка за результатом способствует тому, что внутри копится недовольство собой. Медитация успокаивает наш беспокойный ум.
4️⃣Очищение
Практики помогают освободиться от накопленных переживаний на энергетическом, эмоциональном и ментальном уровнях.
5️⃣Ресурс
Медитируя, мы приходим в тонус, восстанавливаем силы и накапливаем энергию. Как бы создаем для себя энергетическую подушку.
6️⃣Гармонизация состояния
Зачастую у нас голова отдельно, тело отдельно. Или хорошо развит ум, но абсолютно заблокированы эмоции. Эти уровни нужно уравновешивать. С помощью практик мы делаем балансировку тело—душа—чувства.
7️⃣Концентрация и осознанность
Мы все время как будто распылены в пространстве, не можем сфокусироваться: столько задач и возможностей. Мысленно мы либо в прошлом что-то довариваем, либо в будущем что-то планируем.
Медитация обостряет ум, помогает собрать себя в единое целое. Жить здесь и сейчас.
8️⃣Снятие психологических проблем
Медитация — мой любимый инструмент. Как психолог и целитель я использую его уже более 20 лет! Можно работать со страхами, паническими атаками, неуверенностью в себе.
Даже в ситуациях, с которыми человеку сложно справиться в одиночку (потеря, развод, расставание, стресс) и однозначно нужно обращаться к специалисту — вы можете дополнительно ускорить и поддержать эти процессы с помощью медитации.
9️⃣Исцеление
Практики способствуют молодости и долголетию. Есть немало примеров, когда с помощью медитаций человек излечился от серьезных проблем.
🔟Духовный рост
Практики позволяют наладить связь с внутренним мудрецом, учителем, Богом внутри себя. И с высшими силами вне себя. Плюс мы духовно растем через осознание, намерение изменить ситуацию и трансформацию.
___________________________________________
📢Я подготовила шикарный (как я считаю😀!) курс по медитации.
Старт 6 апреля.
Регистрация по ссылке https://school.ivalu.ru/master-meditacii
Кто хочет ПРОМОКОД, дающий скидку 40% на этот курс? У меня есть!🤫
Как получить скидку?
🧧 После заполнения формы регистрации вы попадете на страницу оплаты, нажмите ссылку «Знаете промо-код?» и введите слово МАСТЕР (регистр букв не имеет значения).
P. S. В полночь c 5 на 6 апреля все скидки превратятся в тыкву!
С любовью, Людмила Ивановская