Смотришь все эти мемчики про аптеки после 25 и 30 лет.. А стукнет 26, решишь выйти на пробежку и поймешь, что нихрена это не мемы. Это мудрость, которую из поколения в поколение передают друг другу люди с посылом в стиле "Готовь сани летом".
Объясняю. Погуляла 2 часа - начала болеть спина. Сходила на балийский массаж в Твой Тай. Средняя степень жесткости нажатия, т.е. не расслабляться шла, а немного лечиться.
Как итог: легче стало, но спина не прошла. Теперь думаю про межпозвонковые грыжи, витаминчики и конечно же ЗОЖ. Ну а как иначе. Сюда же запишем желание пройти платное обследование, но сначала на него надо накопить. Think about it!)
Дальше. Пошла на пробежку - ноги стали деревом через 10 минут. Прям больно онемели, скажем так.
И что-то так обидно стало, что раньше, всего 5 лет назад, я спокойно вставала в 4 утра, шла на 20-30 минутную пробежку, после нее прыгала в бассейн, затем до 7 утра писала диплом, а позже работала удаленно, одновременно в перерывах играя с дочкой и делая бытовые дела.
А сейчас я бывает сплю также мало, но встаю в 6-7 утра, пью чай, иду на пробежку в хорошем настроении, в наушниках играют бодрые мотивы, а я не чувствую ног на 13 минуте. Возвращаясь домой, я благодарю поясницу, что она решила с утра напомнить о своем существовании, и пытаюсь договориться со своим организмом.
В плане... Я не курю сигареты и никому не советую, но у меня есть кальян. Я не пью каждый день, но бокалы для вина стоят красиво в коробочке на всякий случай😘 При этом ощущение некой старости меня не покидает. Именно физической. Не подумай, я так или иначе занимаюсь спортом 2-4 раза в неделю. Но это не отменяет того факта, что иногда мое тело просто отказывается что-либо делать, давая понять болью: "Лежи, мать твою, не вставай. Ты что включила? Какие упражнения Хлои Тинг, я на час планки не подписывалась".
Как-то так. Хотя не все так плохо. Ментально я даю себе всего лет 29-30 и то благодаря окружению.
Но у меня есть друзья и знакомые, которые с вредными привычками на "ты", они бегают марафоны, и в такие моменты закрадывается мысль: "Либо я мало пью, либо я мало пью витаминов".😒
Так к чему я это все... Может поделишься своим опытом, как ты заботишься о своем здоровье? ПП, обследования всего тела или ЗОЖ? А то эту жизнь не поймешь.