Иногда в сознании всех людей возникают иррациональные мысли. Интеллект не делает человека невосприимчивым к иррациональным мыслям. Эти мысли обычно загромождают наш разум чувствами обиды и отвращения. Иногда они основаны на внутренних защитных механизмах, которые мы развиваем для смягчения личного гнева в попытке избежать правды о себе или о наших близких. Если кто-то возлагает строгие ожидания, связанные со стрессовой проблемой, на себя или своих близких товарищей, скорее всего возникнут иррациональные мысли и, все вовлеченные стороны, вероятно, испытают ненужное эмоциональное горе.
Страстное восприятие события кем-то, находящимся в бедственном положении, может показаться безумным сточки зрения третьих лиц. Это безумие - просто сумма стресса и иррациональных мыслей. Эти мысли позволяют пострадавшей стороне оставаться жертвой, избегая при этом всякой ситуативной ответственности. Нужно научится ломать этот кратковременный отрицательный мыслительный процесс, что бы достичь постоянной стабильности в своей жизни и в своих отношениях.
Вот 10 иррациональных мыслей, жертвами которых часто становятся рациональные люди:
- Ошибки не допустимы. Если я ее сделаю, это значит, что я некомпетентен;
- Когда кто-то со мной не согласен, это личное нападение на меня;
- Чтобы быть довольным жизнью, я должен нравиться всем;
- Моя истинная ценность как личности зависит от того, что обо мне думают другие;
- Если я не вовлечен в интимные отношения, я совершенно один;
- Нет серой зоны. Успех -черный, а неудача - белый;
- Ничего не получается так, как вы хотите;
- Если исход не был идеальным, это был полный провал;
- Я полностью контролирую свою жизнь. Если случится что-то плохое, это моя вина;
- Прошлое всегда повторяется. Если это было правдой тогда, это должно быть правдой и сейчас.
Ваша жизнь станет более продуктивной, если вы научитесь избегать такого негативного мышления.
Так же советую к прочтению статьи - "Как узнать, что вы готовы к браку?", "5 здоровых привычек продуктивного образа жизни" и "3 причины бросить работу, что бы продвинуться по карьерной лестнице".