Как часто в детстве мы слышим "не кричи", "не злись", "не плач". Часто уже тогда идёт запрет на проживания эмоций. 🤪
Наши родители не виноваты, они воспитывали нас как умели 😘 Хотя есть маленький секрет, как бы "суперски" ты не воспитывал своих детей претензии, обиды будут🤣 Это нормально, так мы учимся.
Эмоциональный интеллект, для меня это:
✅ качественная адаптация
✅ умение распознавать свои чувства
✅ принимать их
✅ проживать чувства
✅ делать выбор чувств
✅ понять зачем я их испытываю
✅ разрешить себе все эмоции
Развивать эмоциональный интеллект никому и никогда не поздно. 💯
Чаще смотри внутрь себя. 🌟
Убери, по возможности шаблоны, например "мужчины не плачут", "у психолога всегда хорошее настроение", "девочки 🧚♀️ходят в туалет цветочками", выбирай, что нравиться 🤣 Все мы бываем разные, сегодня веселые, завтра злимся - это нормально.
Главное помнить нет плохих эмоций и чувств. Каждое нам необходимо, нужно просто понять зачем? А вы понимаете зачем вам чувство страха?
Подписывайся на канал, ставь лайк. Переходи в инстаграм подписывайся и получи ГАЙД "Как жить без тревоги" в подарок)