Как поднять уровень тестостерона одним движением?

Однажды я узнал, что у меня низкий уровень тестостерона. Я был удивлен, потому что у меня регулярно были силовые тренировки.

Как выяснилось, этого недостаточно и тогда я начал кушать семена тыквы, зелень и витамины,принимать ледяной душ, усилил тренировки.

В результате уровень тестостерона повысился на 25 %. Хорошо, но этого было мало.

Перечитав в интернете много информации по этому поводу, я понял, что пища и физические упражнения лишь верхушка айсберга, основные триггеры выработки тестостерона - ментальные. Это занимать побольше пространства, не сутулиться, доминировать над ситуацией.

По ощущениям могу сказать, что, идя по улице с прямой спиной, я стал чувствовать себя намного увереннее.

Если хочешь поднять тестостерон одним движением - выпрями спину. Об этом везде говорят, но я проверил на собственном опыте. Мои анализы подтверждают это. Мой уровень тестостерона от одного этого действия поднялся еще на 30%.