Думаю у всех бывают такие дни, когда совсем ничего не хочется, не можешь поднять себя с кровати. Даже за пультом от телевизора лень сходить, не говоря уже о великих делах, запланированных в этот день.
Лежишь, лежишь. Занимаешься «интернет-сёрфингом». Звучит красиво, но по факту редко достаёшь что-то полезное из этого занятия. Потом начинаешь себя ругать. За бесцельно прожитый выходной. За гору дел, за которую сегодня опять не возьмёшься.
Как себя вытащить из этого...?
Со мной случались такие дни, когда я загоняла себя своими мыслями.
Вот один из способов выхода, поэтапно.
- Встать. Встать всё-таки придётся) но в первый раз нужно встать чтобы открыть шторы и окно. Впустить к себе солнышко и свежий воздух - они же источники энергии. Быстро до окна и обратно.
- Отложить телефон. Это убийца времени и слив оставшейся энергии. Поставь таймер на 15 минут, отложи телефон. И попробуй такую мини-медитацию, чтобы просто собрать мысли. Закрой глаза и дыши. Спокойно. И мысли пускать в голову нельзя. В голове только «вдох-выдох, вдох-выдох».
- Когда прозвонит таймер, ты скорее всего уже заскучаешь. В соц. сети нельзя, и в телевизор тоже. А вот музыку включить можно. И под музыку начинай вытирать пыль с полок. Все поверхности, особенно которые давно не протирала. Зачем? В пыльных местах «не ходит энергия» по дому. Может, поэтому у тебя нет сил?
- Теперь срочно в душ. Смыть с себя усталость. Я не люблю контрастный, хотя, думаю что он повышает уровень энергии. Я иду в комфортный. И после душа с любовью себя обмазать кремами, обрызгать духами. Накраситься. Даже если никуда не собираешься.
- Ну вот, теперь такая красивая и вкуснопахнущая никуда не пойдёшь? А может в ближайший парк? Или в спортзал? Или хотя бы в продуктовый, чтобы порадовать себя и близких вкусным ужином? Или на шоппинг?
И даже если этот способ сегодня не сработал. И ты решила быть весь день провести в постели, то не ругай себя. Дела подождут. Спасибо Вселенной что у тебя есть такая возможность полениться сегодня. Главное чтобы каждая минута жизни была в удовольствие. Думаю, в этом и есть ее смысл.