Я смотрю в круглое окошко иллюминатора и вижу как закатное солнце подкрашивает позолотой облака.
Быстро темнеет и внизу появляется россыпь огней. Как это красиво и захватывающе: пролетать над городами и поселками. Маленькими и большими.
А какими яркими и крупными кажутся звёзды. Вот бы дотянуться рукой хотя бы до одной из них.
Счастье все это наблюдать. А не сидеть зажмурившись от страха и судорожно сжимая подлокотники. Или руку соседа. Раньше было именно так.
Сейчас перестала. Пока где-то внутри ещё тревожно. Особенно, когда самолёт разгоняется и взмывает в небо, прижимая тебя к креслу. Или во время посадки, когда лайнер как будто проваливается и снова выныривает.
Но уже могу писать, читать, пить чай, перекусить. И очень этому рада. Ведь полеты - это прекрасно. Удобно. И безопасно.
Перестала прислушиваться к шуму двигателей и всматриваться в глаза бортпроводников: все ли идёт штатно? Отпустила контроль. Ведь часто именно он лежит в основе аэрофобии. Хотя хорошая новость в том, что если вы всё-таки летаете, фобии у вас нет. Просто страх. И с ним можно справиться.
Ослабьте контроль. Он лишь усиливает ваше напряжение. А напряжение отзывается в теле. Невозможно всегда и все контролировать. В момент полета это есть кому делать.
Расслабьтесь. Насладитесь возможностью летать - видами, скоростью, перемещением за короткое время на дальние расстояния.
Изучайте. Обладая информацией о том, почему летают самолёты и зная немного об их устройстве, вы побеждаете рациональные страхи.
Не катастрофизируйте. "Но ведь самолёты падают", - возразят многие. "Но ведь иногда, упав с кровати, люди получают травмы, несовместимые с жизнью", - отвечу я. Что же теперь не спать?)
Поэтому - летайте! И с каждым новым полётом, страха будет все меньше. А вместо него придет удовольствие и радость ✈️💙