Меня постоянно спрашивают как себя мотивировать тренироваться и правильно питаться. Я думаю, что это индивидуально, но расскажу, что заставило меня пересмотреть своё питание и купить абонемент в тренажёрный зал.
Когда я работала моделью, мне нельзя было выходить за модельные параметры, иначе я бы не влезла ни в одно платье на показе. Поэтому я постоянно сидела на диетах и терпеть не могла спорт. Да, я была худощавой, но фигура была совсем не спортивной .
Когда я бросила карьеру модели, я резко сорвалась и каждый день питалась фастфудом и ела шоколадки на ночь. Из-за этого превратилась в настоящего пончика. У меня появились милые щечки и жирок на боках. В итоге мы с мужем начали ходить в тренажерку. Но на тот момент мы жили с его родителями и я стеснялась хозяйничать на кухне, поэтому мы питались так же как и они. ⠀
Потом мы переехали в собственную квартиру. Я уже была беременна, и спортом заниматься мне запретили, я лишь изредка практиковала йогу. Поэтому меня разнесло ещё больше. К концу беременности у меня было около 20 лишних кг.
Через месяц после родов я посмотрела на своё тело. Живот был обвисший, ноги были пухлыми, а попы совсем не было.
И я поняла, что уже пора взяться за питание и спорт. Возможности ходить в тренажёрный зал не было, так как с утра до вечера я была с малышкой. Но это меня не остановило, открыла ютуб и начала выполнять простые 15 минутные тренировки каждый день. И спустя месяц я увидела результат, тело стало более спортивным и подтянутым. Питалась я правильно. Скачала приложение по подсчету калорий и не выходила за 1500 ккал, так как хотела немного сбросить вес. И у меня получилось.
Сейчас я не считаю калории, питаюсь интуитивно, занимаюсь спортом под настроение. Не буду скрывать, что часто хочется лениться и бросить спорт, но потом вспоминаю какой длинный путь я прошла и как много времени провела в тренажерном зале, чтобы добиться результата. И продолжаю.
Надеюсь, что ты найдёшь свою мотивацию и полюбишь спорт так же, как люблю его я.