Сегодня интернет переполнен информацией о правильном питании. Люди ищут рецепты и продукты, которые будут полезны для их организма. Однако, многие ограничиваются только лишь теорией. А на практике - поедают продукты, которые наносят непоправимый вред коже, волосам, пищеварению и здоровью в целом. Именно об этом и пойдет речь.
Итак, переходим непосредственно, к рейтингу. Здесь вы не увидите первого и последнего места. Важно понимать, что все перечисленные продукты одинаково вредят вашему организму.
Алкоголь
Разумеется, вы знаете, что алкоголь негативно влияет на здоровье. Он затрагивает всю пищеварительную систему, почки, сердце. Даже самое малое количество спиртного наносит сильнейший удар по клеткам печени и вашей нервной системы, а так же вызывает во всем организме стресс. Регулярное употребление алкоголя приводит к возникновению психологической и физико-химической зависимости.
Соль и сахар
Чрезмерное потребление сахара не сулит вашему организму ничего хорошего. Постоянное его употребление приводит к неожиданному скачку уровня глюкозы в крови, а это, в свою очередь, провоцирует повышенную секрецию инсулина. Из-за этого поджелудочная функционирует в интенсивном режиме и быстро истощается. Догадываетесь, что вас ждет в итоге? Верно - сахарный диабет.
Думаете, что это все, чем может быть чревато употребление сахара? А вот и нет! Только вдумайтесь - ниже я приведу лишь малый список заболеваний, которые он может спровоцировать:
- Нарушение минерального баланса в организме.
- Стремительный набор веса — ожирение .
- Болезни ротовой полости, десен и зубов.
- Остеопороз, который возникает из-за нарушения усваиваемости кальция.
Соль тоже способна негативно сказываться на нашем организме. Дневная норма всего 10-15 гр , но большинство людей об этом даже не догадываются. Как правило - этот показатель у каждого превышается, примерно, в 5-10 раз. Чрезмерное употребления соли влечет за собой нарушение уровня жидкости в организме, а это, в свою очередь, провоцирует нагрузку на почки, сердце и сосуды. Итог печален – почечная недостаточность, ухудшение зрения, сердечная недостаточность, инсульт и т.д. Все еще хотите посолить салат?
Чипсы и сухарики
Чипсы содержат в себе Е-621, соль и многие другие химические добавки. Этот продукт в принципе не имеет ничего общего с картофелем, из которого его якобы делают. Чипсы изготавливают из крахмала, муки и ароматизаторов, которые и придают различные вкусы: бекон, сыр, крабы и т.д.
Регулярное поедание чипсов и сухариков – это верный путь к появлению гастрита, язвы, возможно, даже рака желудка. Приятного аппетита
На самом деле, этот список можно продолжать бесконечно: кетчуп и майонез, консервированные продукты питания, фаст фуд, газировка и кондитерские изделия... Если все перечислять - вы будете читать уже не статью, а энциклопедию правильного питания.
Единственное, что вам необходимо понять, что любые продукты с прилавков способны нанести вред вашему организму, если поглощать их в больших количествах. По этому, не забывайте про чувство меры и будьте здоровы.
Понравилась статья? Не забудь поставить лайк, подписаться и оставить свое мнение в комментариях!
