Почему животный белок невозможно ничем заменить, объясняет врач
Достаточно часто пациенты удивляются: надо же, доктор Павлова активно выступает за умеренное употребление мяса, особенно красного. Ведь у многих со здоровым образом жизни обычно ассоциируется разного рода вегетарианство и иже с ним.
Дело в том, что я постоянно сталкиваюсь с печальными последствиями отказа от нормальной пищи.
К чему приводит бесконтрольным прием БАДов
Буквально вчера на прием пришла еще молодая женщина (39 лет) с вопросом: почему ее кожа морщинится, выглядит старой на всех участках тела. Девушка была разочарована предыдущим лечением, не давшим результата.
Я поинтересовалась, что было в предыдущих рекомендациях.
Пациентка показала целый список всевозможных БАДов, причем все надо было покупать по специальным телефонам за суммы, которые превышали стоимость тех же препаратов в нормальных магазинах в несколько раз.
А ко мне она пришла потому, что ее приятельница, наблюдавшаяся у того же самого доктора, попала в больницу с токсическим гепатитом. Ее список БАДов (также покупаемых по кодовым словам и особым телефонам) был еще больше.
Напомню, что токсический гепатит сейчас - одно из самых распространенных заболеваний сейчас, и виновато в этом бесконтрольное назначение различных лекарственных и пищевых добавок.
БАДы и витамины в целом - это хорошо и правильно, но комбинировать их должен знающий специалист. Горсть витаминок на завтрак, обед и ужин - это ненормально.
В чем ошибка
Я внимательно изучила кожу пациентки - действительно, очень морщинистая, не по возрасту - и спросила, употребляет ли она животный белок.
Оказалось, что мясо она не ест уже много лет.
В полной уверенности, что выпиваемый утром коллаген компенсирует всю потребность в белке, ну или большую ее часть. И, в общем, уже этого одного нарушения - отказа от животного белка - уже с лихвой бы хватило для потери хорошего вида кожи.
Но это ещё не все. Среди перечня назначений был тестостерон в виде геля и ДГЭА в капсулах - гормональные препараты. Причем, как выяснилось, девушка не была полностью обследована, никто не интересовался ее узи малого таза и молочных желёз , а вот первоначальный уровень тестостерона, судя по старым анализам, был в норме, ближе к нижней границе, но в норме.
Что должно заставить врача заставить назначить тестостерон женщине в достаточно молодом возрасте, с нормальным балансом гормонов? Где выдают специалистам этот эликсир безрассудства и безответственности?
Что делать
Девушкой будем заниматься, первым делом исключим ненужные БАДы и постараемся вернуть мясо в рацион (некоторые пациенты, увы, сопротивляются).
Сбалансированное питание, физическая активность и соблюдение суточных ритмов это то, что безопасно и эффективно поможет вам сохранить здоровье в целом, и красивую кожу, в частности.
Ваша Доктор Павлова