«Ставка на жизнь» — новая книга автора блога об офисном ЗОЖ и предпринимателя Артёма Монахова, в которой он рассказывает о правильном подходе к спорту, питанию, сну и состоянию тела. «Я осознал важность здорового образа жизни, когда умер мой отец. Ему было всего 54 года, мне — 20. У отца были проблемы с сердцем, на которые он закрывал глаза и не проходил обследования. Видимо, боялся услышать правду. Такое отношение к организму привело к внезапной ранней смерти», — рассказывает Артём.
Событие стало поворотным моментом для автора — с тех пор здоровье для него на первом месте. В книге он рассказывает о качественном питании, режиме сна и важности правильной осанки. Как владелец большой компании Артём беспокоится о состоянии своих сотрудников, потому активно внедряет корпоративную культуру и пропагандирует осознанное отношение к организму.
«Ставка на жизнь» — практическое руководство для всех, кто хочет дольше прожить и реже ходить к врачам. Автор делится эффективными способами внедрения полезных привычек и советов, способных улучшить состояние тела и качество жизни. Из книги вы узнаете не только о распорядке дня и спорте, но и о правильной организации рабочего места и даже работе с компьютером или смартфоном! Новинка понравится как давним поклонникам этого направления, так и новичкам.
Читайте «Ставку на жизнь» в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.
Если хотите первыми узнавать о новинках, предлагаем время от времени заглядывать в нашу подборку книг по предзаказу со скидкой 30%.
Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале!