До рождения четвертого малыша я не задумывалась о планировании покупок и тем более разработке меню на неделю или месяц вперед. Было привычно узнавать у мужа что он хочет на обед или ужин, и готовить по факту того, что он выбрал. Но этот способ нельзя назвать экономным ни в плане бюджета, тем более экономии времени. Ведь каждый раз мне приходилось ехать в магазин и покупать необходимые продукты.
Но с рождением четвертого ребенка этот стиль ведения «кухонной» жизни стал не удобен. С грудничком на руках особо не поездишь в магазин, да и больше времени хочется посвящать малышу, а не хлопотам по дому. Тогда мне и пришла идея – составить примерное меню на неделю и закупаться продуктами один раз в неделю. А среди недели просить мужа по дороге купить хлеба и молока.
С того момента как я решила ввести планирование питания в свою жизнь прошло 4 года. И каждый раз я рада своему решению. Сейчас у меня 5 малышей, один из которых грудничок, и честно сказать, я не ощущаю напряга в ведении дома. Я просто перестала мучать себя вопросом «что приготовить?»! Моя таблица экономит не только время, но и время. Освобождает время, которое я с удовольствием трачу на своих детей.
Выше я вставила фото моего блокнота, где уже есть готовое меню на неделю. Хочу заметить, что эта таблица лишь пример того, как можно сэкономить время и не чувствовать угнетение каждый раз, когда нужно придумать что приготовить, чтобы все остались довольны. Плюс отталкиваясь от меню можно легко составить список покупок на неделю и придя в магазин не потратить лишних денег.
Вы можете создать свой идеальный рацион сами! Я постаралась сделать шаблон, который поможет вам в ваших начинаниях. Вот ссылка на облако, где храниться шаблон. Я решила не усложнять и нарисовала его в ворде (нажмите на синий текст, чтобы скачать шаблон "таблица рацион питания на 7 дней"). Так вы сможете и распечатать его, и внести нужные вам правки( после скачивания либо создав копию). Надеюсь мои старания пойдут на пользу. Если вам понравилась моя статья, подпишитесь на канал. Вам не сложно, а мне очень приятно.