Актуально в нынешнее "коронное" время: меньше заразы и больше пользы Предлагаю всем летом рвануть на дачу :)
Мою историю стоит начать с того, что несколько лет я никак не могла сбросить лишнее. Казалось бы, в моем городе была возможность ходить в зал, имелся большой выбор продуктов питания для "фитоняшек", однако это все ни на каплю не помогало мне добиться намеченного. Изнуряя себя постоянными модными диетами, всё больше разочаровывалась в собственных силах и, как итог, понижала самооценку.
Так длилось до момента, пока не произошел очередной срыв. И моральный тоже. Поняла, что совершенно не желаю продолжать прежний образ жизни, который так вымотал меня. В тот момент подвернулась возможность уехать к родным в деревню на пару месяцев. Скажу сразу, это было лучшее решение в моей жизни! Все еще не могу объяснить, что конкретно так повлияло на меня, однако тот факт, что я стала чувствовать себя лучше - многое обобщает.
По приезде пару-тройку дней я просто наслаждалась душевным приемом, отдыхала от городской суеты так сказать. А впоследствии решила изучить деревню и стала бродить по окрестностям.
Это было каждый раз новое захватывающее приключение, при котором даже не замечала, как много км прохожу. Ходила везде: по горам, по сопкам, просто по старым улочкам, вдоль рек и озер. И знаете что? Я просто наслаждалась моментом. Это тот еще спорт, но теперь он стал для меня в радость, тем самым не просто любовалась природой, но и получала пользу для организма.
Кстати про организм. При такой ходьбе потребляется больше кислорода, который очень благоприятно сказывается и на нервной системе, и на самочувствии в целом. Банальная вещь, а вместе с тем чистый воздух - основа здорового организма.
Лайфхак для тех, кто не может и дня без саморазвития: в такие прогулки берите с собой наушники и слушайте подкасты. Так получаете 3 зайцев: ходите, любуетесь и впитываете новую информацию одновременно.
Потом уже начались работы на огороде = тоже затратный процесс. Приплюсовалось плавание, что не менее энергозатратно. Про свежие овощи, фрукты и ягоды - вообще молчу. Думаю, именно такие продукты с Родной земли (а не те импортные городские) помогли мне нормализовать самочувствие. Но самое главное: всё было в удовольствие. Всё это в купе с позитивным настроем и помогло скинуть ненавистные кг без особых усилий.
Да, в городе больше усовершенствованных спортивных площадок. Да, там ровнее беговые дорожки по сравнению с лесными тропинками. И куча многих "ДА", когда город однозначно в плюсе. Но это не для всех. Иногда эта суета давит на нервную систему, которая пытается "спастись" и запасается жирком. А чрезмерные нагрузки в зале - еще один дополнительный стресс, что говорит организму: "Сейчас опасное время! Я буду запасаться на всякий случай, а худеть точно не собираюсь!"
Так что, если вы нашли себя в этой статье, то обратите внимание:
не выгораете ли вы?
Да и в целом, подытоживая всё вышесказанное, хочется порадоваться за тех, у кого есть возможность отдыхать в деревнях. Теперь я точно знаю: секрет жизненного баланса в том, чтобы чаще находиться в гармонии с природой и не изнурять себя нелюбимым делом.