Добрый день. Сразу хочу сказать что на протяжении всей своей, возможно ещё короткой, но точно разнообразной и очень насыщенной жизни, я усвоил одно - каждый день должен быть для Вас "добрый". Это крайне важный аспект, чтобы несмотря на любые трудности, проблемы, погодные условия и даже серые пейзажи за окном вы должны настроиться на то что именно этот день - самый лучший день в Вашей жизни. И так каждый день ....
Не зря я выбрал именно такой ватар - "спартанец под щитом идущий на бой против дождя и ветра". Это и есть олицетворение этой философии. Не смотря ни на что вы должны сделать то, что задумано. Разве есть хоть кто-то, кто сделает это за Вас? 🤔 Ошибка, не достигнутая цель, неудача. Не думаю. Это опыт, мотивация и взгляд на новые способы достижения цели. Всё в ваших руках, а главное голове. Вперёд.👍
Итак познакомимся. Меня зовут Владимир. Здесь я для того, чтобы поделиться с Вами своим опытом и тем, что я узнал.
С ранних лет я столкнулся с одной из проблем, которая для многих бич современного общества - лишний вес. В детстве ещё до школы, врачи прописали моим родителям курс таблеток. Они ошиблись и это привело к гармональному сбою, в следствии к лишнему весу. Помимо этого я был любознателен и много читал, но моя привычка читать лёжа на животе, держа книги близко подарила мне ещё до кучи и очки.
Как Вы думаете каково было отношение к толстому пареньку в очках у большинства моих сверстников ??
Всё это подарило мне неуверенность и кучу комплексов. Моей единственной отрадой была любящая семья, книги и учёба. Я не скажу что я был замкнут и необщителен. Я много шутил, общался со сверстниками, большинство из которых сами имели какие-то комплексы и явно не являлись популярными ребятами и звёздами школы из заграничного кино.
Позже в средней школе моя "отрада" любящая семья - распалась. Отец ушёл оставив мою маму в депрессии и с кучей долгов. На фоне всего случившегося я выбрал как мне казалось верный путь к забытию и популярности в школе - наркотики. И эта была большая ошибка...
Моя учёба стала желать лучшего, книги забылись, а мои непопулярные, но достаточно умные, хорошие приятели сменились на других. Тех кого боялись и обсуждали сверстники, кого считали якобы "крутыми". Но во всей этой кухне я познал единственное - красивая и модная обложка, далеко не гарантия качественного содержания...
Они были пусты изнутри, я не совсем ещё забыл содержание прочитанных книг и полученные знания, любил смотреть кино, которое заставляла думать. И всё это приводило к мыслям что с ними даже поговорить даже не о чем. Каждый их и соответственно мой день стал днём сурка. Поиск наркотиков их употребление и забытье. Так длилось до тех пор пока я сам не осознал, что это плохой путь который приведёт меня в могилу или тюрьму. Все это не делало меня по настоящему счастливым и хорошим человеком, доставляло кучу проблем мне и самое главное моим родным, которые за меня беспокоились и всячески пытались мне помочь. Но никогда не стоит верить в то, что человека насильно запрут, отправят в клинику на лечение или прибегнут к каким-то другим методам против воли его разума и он излечится от этой заразы.
Пока ты сам не захочешь ничего не произойдёт. Может будут какие-то улучшения, но всё это будет временно.
Я понял что продолжать так нельзя, что я хочу совсем другого. И начал сквозь все трудности идти к своей цели. Первым и самым важным пунктом стал круг общения. Я перечеркнул все те связи, которые манили меня в старые сети. Потому что сказав хоть 100 раз нет, 101 ты скажешь "да".
Мне подвернулась возможность пойти в армию. Конечно я негативно к ней относился, как подавляющее большинство сверстников. Но я понял что это мой шанс - шанс оградить себя от старых "друзей" и узнать что-то новое.
Армия как я предполагал не сделала из меня Рэмбо. Но она подарила мне дисциплину и одно очень важное знание. Я узнал какие в действительности бывают люди. Настоящая из сущность раскрывается только в ограничениях, когда нет возможностей и выбора. Тогда каждый желая для себя лучшего, теплого и вкусного, сам за себя. И это знание научило меня разбираться в людях. А сам режим дня и дисциплина подарили мне долгожданное снижение веса. В среднем при росте 183 см. Я весил около 100 кг. В армии я стал по другому выглядит и весить около 79-83 кг.
Но все проходит и служба закончилась. Я вернулся домой, но не вернулся к старым друзьям и привычкам. Я стал работать и искать свою спутницу жизни. Ограничения в армии и вкусная домашняя еда быстро вернули мне потерянные килограммы с лихвой. Я со временем стал весить около 120 кг. Это было ужасно.
Но как говорилось в моем вступлении я прошел и через эти трудности. Я понял что раз у меня такой организм, быстро набираю вес, а мне этого не хочется единственный выход - спорт.
Я записался в зал. Персональные тренировки с тренером не стал брать. Всю информацию брал из интернета. Начал правильно питаться и регулярно заниматься спортом. По началу было трудно, но пересилив себя я втянулся. Мой вес стал уходить и я вновь стал весить около 80 кг.
В моей жизни появилась настоящая любовь, в последствии она стала моей женой - Даша.
И вот наступил новый период моей жизни. Я устроился на новую работу, женился и все казалось бы стало налаживаться.
Но...
Семейная жизнь, домашний уют, стабильность, вкусная еда расслабили меня и я перестал соблюдать Пп и регулярные тренировки. В последствии мой вес снова стал расти. Были периоды когда мы с моей любимой Дашенькой вместе тренировались и вес снова падал. Но как прежде чёткого режима я уже не соблюдал.
Вес то падал, то набирался.
Сейчас у меня появилась новая и самая главная мотивация -я с женой ждём ребёнка.
Я хотел бы быть для него примером. Но я не думаю что когда ты в выходные распустил дряблое пузо по дивану у телевизора с пивком и чипсами говоришь своему ребенку о тренировках, это его замотивирует и станет хорошим примером. Поэтому я стал бегать и узнал что такое бег. Постепенно сначала километр, затем 3 и так дальше. В данный момент я смог в своем весе около 100 кг. добраться до отметки 13 км. за 1 час 8 минут.
Я снова пошел в зал. Только на этот раз судьба подарила мне бонус и в этом зале работает мой знакомый. К нему я и стал ходить на тренировки.
Моя цель здесь - подарить Вам мой опыт. Опыт буквально во всем. Объять так сказать необъятное. Здесь я попытаюсь рассказать Вам на собственном примере о жизни молодой семьи (бытовых трудностях, интересном отдыхе, рождении и воспитании ребёнка, хобби и увлечениях) правильных и вкусных рецептах и главное о мотивации, спорте и тренировках ( в чем мне поможет мой друг - профессиональный тренер).
Сейчас мой вес - 96 кг, рост - 183 см, за окном весна, а мой малыш вот вот увидет свет. Приступим .