Дети любят своих родителей. Несмотря на побои и унижения. Часто холодных родителей любят даже сильнее, чем нежных и чутких. Потому что такая любовь – травматична по сути своей.
⠀
Детская психика удивительна: как бы жесток ни был внешний мир, ребенок остается доверчив.
⠀
Обиды быстро забываются, хотя бы внешне. Для гармоничного развития природа позаботилась, чтобы малыш оставался любознательным и смотрел на мир позитивно. А рептильный мозг всегда находит оправдание тому, кто должен был по природе защищать и оберегать, а не травмировать.
⠀
Вырастая, мы обычно смиряемся с недостатками родительской семьи. И часто только с рождением собственных детей открываем сундук, в котором сложены наши детские травмы.
⠀
И если вам особенно тяжело в какие-то моменты с ребёнком, речь идет о непроработанной травме из вашего детства.
⠀
Мы часто переходим на крик в ситуациях, когда родители кричали на нас самих. А иногда действуем от обратного: например, у вас не было изобилия игрушек. И поэтому вы задариваете ими своих детей.
Машинками и куклами уже завален весь дом, а ребёнок с ними не играет. В результате получаете ребёнка, который обесценивает вещи. Хотели, как лучше, а получилось…
⠀
❓Неужели невозможно воспитать ребёнка так, чтобы у него не было травм?
⠀
И да, и нет.
⠀
С одной стороны, нашим детям (и нам) всегда будет, с чем пойти к психотерапевту. С другой – чтобы разорвать порочный круг, можно начав с себя👇🏻
⠀
🔹Если вы осознаёте у себя непрожитую боль и моменты когда ваши нервы подобны натянутой струне – вы уже на верном пути.
⠀
Попробуйте практику:
⠀
1️⃣Назовите эмоцию, которая завладела вами – гнев, стыд, отчаяние
⠀
2️⃣Проанализируйте реакцию тела на эту эмоцию – где напряжение, где боль. Может, вы перестаёте чувствовать своё тело или его части?
⠀
3️⃣Разрешите себе прожить эти чувства, просто дышите и наблюдайте.
⠀
4️⃣Повторите про себя «Я хороший родитель. У меня прекрасный ребёнок. Вместе мы справимся. Ему сейчас тоже тяжело».
⠀
Слова могут быть другими. Важен сам настрой: принятие себя, признание своего права и прав ребёнка на эмоции.
⠀
Регулярность, повторение и будет дзен🙌🏻