Продуктивность без стресса я могу охарактеризовать, как искусство получить результат. Сегодня качество жизни достаточно высокое, но вместе с этим вырос уровень стресса у людей. Наверное, Вы понимаете, о чем я имею в виду. Каждый третий человек взваливает на себя намного больше работы, чем он реально сможет выполнить.
Давайте вернемся в былые времена. Тогда главной задачей было вспахивание полей, управление машинами и техникой. Сегодня многие проекты не имеют четких рамок. Людям приходится работать над несколькими задачами и процессами одновременно. При этом не всегда получается довести задуманное до логического завершения.
Чаще всего стрессовые ситуации возникают в результате неправильной реакции на обязательства.
Если используются компромиссы в жизни, которые заключаются с самим собой, то они постепенно откладываются в подсознании. Все, что занимает наши мысли, нагружает сознание. Вещи и мысли, которые гложут, необходимо объединить в четкую систему вне сознания. Можно назвать такое явление накопительной корзиной. К ней надо будет периодически возвращаться, чтобы упорядочивать мысли, задачи и планы.
Ниже я рассмотрю основные этапы и стадии контроля рабочего процесса:
1. Нужно собрать все проблемы, которые занимают внимание, вынуждают постоянно концентрироваться на них.
2. Важно определить суть и решить, какие шаги требуется предпринять дальше.
3. Организация результатов.
4. Можно поискать альтернативные варианты для достижения цели.
5. Определение программы действий.
Это основные этапы, которые помогут согласовать и выделить, какие мысли и вещи занимают внимание в этот момент.
Главная причина, по которой у людей не получается организовать себя – попытка выполнить все процессы и шаги одновременно.
Чаще всего такое происходит, когда человек садиться выписать дела и задачи, перечисляет их по списку, но при этом не указывает никаких конструктивных действий. Многие задачи постепенно накапливаются самостоятельно. Ежедневно на компьютер приходит почтовая рассылка, накапливаются голосовые сообщения. В этот момент в сознании всплывают другие проблемы, которые существуют уже долгое время.
Чтобы разобраться с задачами и делами, необходимо выполнять их постепенно. Сначала берем самый значимый вопрос, выписываем конкретный план действий, начинаем реализацию. Я буду ежедневно делиться советами и практиками, которые помогут организовать себя, привести дела в порядок, улучшить продуктивность без стресса.