Женщине бесконечно хорошо, когда в ней нет спешки, борьбы, тревоги.. Спросите у любого мужчины, с какой женщиной приятнее находится? С той которая тревожится, контролирует или с той, которая находится в доверии к миру, внутреннем спокойствии, позволяет событиям происходить и принимает их? Ответ на этот вопрос точно должен вас мотивировать.
Так кто же она - расслабленная женщина? Я составила 10 пунктов которые помогут вам придти к такому состоянию:
- Ты это ты , принимаешь себя такой как есть со всеми «изъянами», которые на самом деле никто не замечает. Будь собой, будь. Чувствуй свое тело, тебе в нем хорошо, это твой храм. Люби себя, заботься о себе
- Не берёшь не себя слишком много. Тяжелые дела или те, которые заставляют нервничать - это не для нас. Мужские дела - отдавай в мужские руки. Не хватайся за все и сразу, ты не робот. Научись говорить "Нет" ненужным делам и людям.
- С легкостью принимаешь помощь и умеешь ее просить. Не стоит стесняться этого или боятся отказа. Многим людям за радость поделиться полезной информацией или помочь с важным делом. Если ты обладаешь уверенностью, что у тебя всегда есть помощь и поддержка, то быть спокойной гораздо легче.
- В тебе нет тревожности и сильных переживаний. В жизни происходит всякое. Некоторые события заставляют наш мир пошатнутся и в этом часто происходит рост личности. К таким моментам лучше всего относится спокойнее и стараться избегать неприятных ситуаций.
- Тебе хорошо самой с собой, но при этом в окружении только светлые и позитивные люди, которые тебя поддерживают, не нарушают твои границы и общаются с тобой потому что вы близки, а не из-за выгоды. Ты можешь быть с ними, однако тебе хорошо побыть со своим внутренним миром наедине и ты не зависишь от мнения окружающих.
- Делаешь все из любви. Тобой движет ни страх, ни нужда, а именно бесконечное прекрасное чувство любви и внутренней потребности приносить пользу. Для таких людей вселенная становится изобильной.
- Позволяешь себе отдыхать. Уставшая женщина не может быть расслабленной. Позволяй себе спать столько сколько нужно, не перегружать себя работой, делегировать дела, оставлять детей с няней и освобождать время для себя.
- Не тратишь энергию на обиды, злость и страхи. Наша жизнь слишком коротка, чтобы держать в душе негативные чувства. Поэтому не копите в себе ничего что тянет из вас энергию, высказывайте сразу по -возможности что вас беспокоит и наполняйте себя радостью с помощью следующего пункта.
- Занимаешься тем, что приносит удовольствие. Найти, то что вас радует и заряжает можно с помощью метода №4 по поиску себя, и просто ежедневно себя баловать исполнением ваших же желаний. Это могут быть ваши хобби, творческие занятия, игры, походы, покупки. Изучайте себя и приносите себе удовольствие.
- И, конечно же, заниматься практиками для расслабления регулярно. Например, прогулками, медитациями, дыхательными практиками, проводи время на природе. Научись расслабляться даже на уровне мыслей.
Расслабление может придти не сразу. Вполне возможно, на пути к внутреннему спокойствию проявятся препятствия в виде глубоких ограничивающих убеждений, а возможно, даже травм и страхов, пришедших из детства. И это повод сделать ещё один шаг во внутреннем исцелении — самостоятельно или с кем-то.
Вместе с тем описанные выше шаги — отличное начало, и они обязательно принесут плоды каждой из вас.
Приятного и глубокого вам расслабления!
С любовью и верой в вас, ваша Элли.