Для приготовления смеси понадобится:
изюм темный – 500 гр.
курага – 500 гр.
инжир – 500 гр.
чернослив – 500 гр.
грецкие орехи – 500 гр.
мед жидкий – 500 мл.
лимон с кожурой – 1 шт.
Сухофрукты и лимон нужно хорошо промыть, орехи перебрать. Лимон порезать и удалить все косточки. Затем все пропустить через мясорубку или измельчить блендером. После этого перемешать полученную кашицу с медом. Все - витаминная смесь готова.
Теперь ее лучше разложить по баночкам и хранить в холодильнике. Принимать рекомендуется: взрослым по 1ст.л., а детям по 1ч.л. 2 раза в день.
Смесь очень полезна для укрепления иммунитета, общего состояния организма и сердечно-сосудистой системы. А еще она очень вкусная!