Всем привет! Меня зовут Олеся, и я рада видеть вас на моем канале.
Я парикмахер-технолог, спасаю девушек от домашних экспериментов, делаю красивые окрашивания и подбираю домашний уход.
И как все девочки я тоже люблю покушать, а потом худеть к лету. Сейчас этот вопрос актуален как нельзя кстати, и я поговорила со своей подругой, которая работает врачом гастроэнтерологом и диетологом. Она удивила меня, что не всегда диеты нам нужны. Нужно иногда проверять свой организм, и особенно печень, т.к. именно расстройство этого органа влияет на состояние нашей кожи, волос и общего физического здоровья.
Вы удивитесь, но речь не о вине и сладостях, печень разрушить можно абсолютно безобидными привычками.
1. Переедание.
Большое потребление еды заставляет работать нашу печать в максимальном режиме. Даже если вы не употребляете алкоголь, печень все равно не успевает работать с огромным количеством еды.
Особенно вредно переедание на ночь. Ночью организм должен отдыхать, а ваши пиццы/суши и прочее за часик до сна, только угнетает печень, которая будет вместе с желудочным трактом работать всю ночь.
2. Стресс.
Как уже известно - все болезни от нервов. Проводился эксперимент, где участвовали люди, которые не употребляют алкоголь и не едят жирную еду, но в их жизни очень много стрессовых ситуаций. Врачи уверяют, что в период сильных стрессовых ситуаций страдает печень, и нужно обязательно проверяться и вовремя лечиться.
3. Чрезмерное употребление мяса.
Особенно это касается жирных сортов. Любителям покушать стейк на ужин стоит иногда воздержаться, т.к. большое количество жирного мяса повышает выработку желчи. Добавляйте к мясу побольше овощей и воды, и хотя б иногда заменяйте свинину на курицу или индейку.
4. Чрезмерное употребление фруктов.
В фруктах содержится кислота, которая повышает уровень образования мочевины. Если чрезмерно употреблять фрукты в больших количествах, то в желчных протоках могут образоваться камни.
Фрукторианцам следует обратить на это внимание.
5. Малоподвижный образ жизни.
Давно доказано корейскими учеными, что из-за малоподвижного образа жизни у нас растет лишний вес, а из-за него и заболевания печени. Особенно это касается людей, работающих в офисе, и лбителе фаст-фуда.
Лишний жир скапливается в органе, который называют фильтром организма, защитные функции из-за этого снижаются. Поэтому у большинства людей с лишним весом имеются проблемы с печенью.
Находите время на прогулки или зарядку, хоть немного, но раскачивайте свое тело, не давайте ему застаиваться.
Спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи!
А как вы следите за своим здоровьем?