ПРИВЕТСТВУЮ НА КАНАЛЕ: "ТЫ САМ СЕБЕ МАГ"
Знакома вам проблема утреннего вставания? Когда звонит будильник, и вы тихо ненавидите его, хотите швырнуть о стену. Когда урываете 5-10 минут, чтобы подремать и досмотреть сон. Часто это заканчивается просыпанием, метанием по квартире и плохим настроением на весь день. Существуют методики утренних вставаний, чтобы ваши биоритмы работали в гармонии с наступающим днем.
Если вы просыпаетесь с трудом, то попробуйте переставить будильник на 5-10 минут назад или вперед. Возможно, вам не хватает именно этих минут, или наоборот, они лишние. Поэкспериментируйте со временем и определите, когда вам легче просыпаться.
Не вскакивайте резко с постели. Потянитесь, улыбнитесь и скажите: "Приветствую тебя, новый день, с улыбкой и радостью, и дай мне всех благ и хлеба насущного. Аминь!"
Установите таймер на радио через минуту после звонка будильника. Вставать под любимую музыку гораздо легче и приятней.
Не отказывайтесь с утра от завтрака, как делают многие. С вечера приготовьте себе любимому что-нибудь вкусненькое, то, что очень любите. Утром просыпайтесь с мыслью, что обязательно эту вкусняшку съедите. Завтракать надо обязательно и полноценно, чтобы зарядиться энергией на весь день.
Конечно же, одежда у вас уже должна быть готова, чтобы вы не ломали голову с утра, что надеть. Об этом вы позаботьтесь накануне вечером, и утром благодарите себя за предусмотрительность.
Придумайте себе ежеутренний ритуал. Например: чтение любимой книги или контрастный душ. У вас может быть все что угодно, лишь бы это было приятно лично вам. Не нарушайте традицию - следуйте ритуалу каждое утро.
И напоследок. С вечера придумайте себе что-нибудь интересное, что будете делать завтра. Пусть предстоящий день не станет для вас обычным. Запланируйте встречу с другом или подругой, или совершить поход по магазинам за какой-нибудь приятной мелочью. Планируйте все что угодно, чего будете ожидать с нетерпением. Не зря говорится, как встретишь день, так его и проведешь. И все в ваших руках.