Наибольшее содержание кальция в представленных продуктах было в миндале. У миндаля очень богатый состав, из-за чего он считается одним из лучших суперфудов. Это природный источник множества микро- и макроэлементов, например, кальция, калия, фосфора, магния и железа.
В нем содержатся практически все витамины группы В.
А благодаря витамину Е, который называют «женским», орех незаменим для здоровья
Наибольшее содержание кальция в представленных продуктах было в миндале. У миндаля очень богатый состав, из-за чего он считается одним из лучших суперфудов. Это природный источник множества микро- и макроэлементов, например, кальция, калия, фосфора, магния и железа.
В нем содержатся практически все витамины группы В.
А благодаря витамину Е, который называют «женским», орех незаменим для здоровья и красоты кожи. Небольшие орешки содержат полезные ненасыщенные жиры, а также незаменимые аминокислоты, растительные флавоноиды, клетчатку.