Я недавно прочитал об одном исследовании и очень удивился, узнав, что более 80 процентов людей недооценивают себя. Мне показалось странным, что при таком количестве успешного успеха вокруг, весомая часть населения планеты страдает низкой самооценкой.

Мне кажется это проблемой, требующей огласки, ведь обесценивание одним человеком себя, своих чувств, качеств и достижений негативно отражается на обществе в целом и ведет к его эмоциональной деградации.

Как же повысить самооценку?

Как оказалось, сделать это возможно, несмотря на прямое влияние окружающей среды и социума, только подкрутив свои внутренние шестеренки. Я спросил у знакомого психолога, как можно самостоятельно достичь высокой самооценки. Мы провели небольшое интервью и вот, что он мне поведал:

Для начала нужно определить первопричину ее понижения. Чаще всего источником проблемы могут быть какие-либо ситуации из прошлого, и в частности из детства. Поняв, что именно оказало влияние на уровень самовосприятия, стоит признать этот эпизод бессмысленным в данный момент времени.

Конечно, лучше всего обратиться за помощью к специалисту, который поможет докопаться до корня проблемы, для его дальнейшего устранения.

Затем нужно посмотреть на себя чужими глазами. Представьте себя на месте человека, любящего вас безусловной любовью. Естественно он видит в вас только хорошее. Посмотрев на себя со стороны, можно обнаружить большое количество положительных качеств, незнакомых ранее и продолжить работу над собой.

Прилагайте больше усилий в реализации поставленных задач. В таком случае, даже если что-то не получится, вы будете помнить, что сделали все, что только можно, чтобы не ударить в грязь лицом. Остальное - не ваша проблема.

Живите своей жизнью, а не чужой. К сожалению, большая часть действий, выполняемых нами ежедневно, например на работе по найму, направлена на построение светлого будущего работодателя и обеспечения его комфорта. Попробуйте заняться тем, что приносит удовольствие именно вам. А если это дело станет источником дохода, вы на правильном пути к уважению и нормальной оценке себя, как личности.

Принимайте себя такими, какие вы есть. Не стоит пытаться вызвать чье-то одобрение. Не стоит бояться проиграть, если вы делаете все, что от вас зависит.

Будьте уверены, что планомерная работа над своим мировоззрением в скором времени принесет положительные результаты в виде любви к себе и веры в свои силы. А вы знали, что осанка тоже влияет на уверенность в себе? Читайте также: Как вернуть красивую осанку: показываю 2 простых движения. Подойдут даже тем, кто далёк от спорта 👈