Начну с того, что во время беременности в существование послеродовой депрессии я не верила.
Как можно ничего не чувствовать огромной любви к своему дитя?
Оказывается можно…
Сейчас, по истечении времени, проанализировав ситуацию, я понимаю, с чего началось проявляться это состояние.
1) Отправной точкой стало попадание в отделение патологии новорожденных и ложный диагноз дочери. Я винила себя в проблемах со здоровьем у моей крохи, хотя объективно моей вины не было.
2) Пресловутое ГВ. На меня очень сильно повлияли ощущения во время первых кормлений. Во время них я чувствовала спокойствие, умиротворенность, радость и счастье, единение со своей малышкой. И когда ГВ не удалось, я автоматически лишилась всего спектра этих эмоций. (Плюс со стороны родственников шла пропаганда: не кормишь грудью-не мать)
3) Все-таки я не совсем была готова к появлению ребенка. Материнство мне ни как представлялся со стороны вечных колик, недосыпов, ночных кормлений…
Но и определенную роль сыграли разного рода трудности материальные, с учёбой, во взаимоотношении с близкими.
Я может быть и хотела проявлять большую любовь и ласку к дочке, но не могла. Только изо дня в день механически выполняла свои обязанности.
«Очнулась» через 9 месяцев после появления дочки. Я уже точно не помню, что на меня повлияло в тот момент, но я осознала, что это не то материнство, которое я себе представляла. Любовь ребёнка не знает границ, и мы, взрослые, должны отвечать взаимностью на эту любовь. Как же пагубно влияет отсутствие любви и заботы особенно в годы жизни…
Что мне помогло наладить эмоциональный фон?
1. Я начала больше времени проводить с дочкой. Мы начали рисовать, лепить из пластилина, гулять на дальние расстояния только вдвоём. Если я уставала или хотелось поспать, отдавала дочь родителям на пару часиков.
2. В ситуациях когда «нервы были на пределе» и я «закипала от злости» ,выходила из комнаты, считала до 10, возвращалась с новыми мыслями.
3. Успокоительные. Без них не обошлось. Периодами пила двойную дозу.
Хочется сказать, милые девушки, став мамами не забывайте про себя. Как известно, что главное благополучие семьи-это состояние здоровья мамы. Эмоционально-стабильная мама-залог счастливого детства вашего малыша!