- Соблюдайте правильную диету. Лучший и естественный способ увеличить ягодицы без упражнений - это есть правильную пищу, которая поможет естественным образом увеличить размер ягодиц. Но пища которая поможет увеличить ваши ягодицы без упражнений, на самом деле также вызовет вероятно общее увеличение веса т.к. ваш организм не сможет решить в каких частях тела вы хотите набрать жир. Тем не менее, вы можете сделать правильный выбор продуктов и выбрать более здоровую альтернативу жареной во фритюре нездоровой пище!
- Сухофрукты
Всего одна чашка фиников может дать вам 500 калорий. Все это полезные калории, идущие внутрь. Финики или коктейль с большим количеством фиников могут стать отличным способом увеличить ежедневное потребление калорий и помочь в наборе веса. Изюм и чернослив очень калорийны: в порции размером с чашку более 400 калорий. Одна чашка измельченного кокоса дает около 283 калорий, чашка ломтиков авокадо - около 235, а чашка свежего инжира - 167. Эти сухофрукты являются отличным источником хороших жиров, которые могут помочь нарастить желаемое!
- Арахисовая паста
Одно из наших любимых продуктов для удовольствия - это арахисовое масло или паста . Оно имеет огромную пользу для здоровья, благодаря высокому содержанию жиров и белков, арахисовое масло также помогает набрать вес. Согласно проведенному исследованию, было обнаружено, что потребление арахисового масла также может снизить риск некоторых видов рака кишечника. Но! употребление орехов и арахисового масла(чрезмерно) также может помочь в развития диабета 2 типа. Поэтому главное разнообразие!
- Орехи
Всего 30 грамм орехов содержат до 200 калорий. Орехи полностью калорийны. Они также составляют полезные и богатые питательными веществами закуски, которые можно есть в любое время.
Жир и белок этих орехов помогут существенно увеличить скудные запасы жира и белка в вашем великолепии!
- Зернёный творог
Творог - это то, что нужно попробовать тем, кто хочет получить большую, подтянутую и упругую попу без упражнений. Поскольку он богат белком и сжигает жиры, он может наилучшим образом улучшить архитектуру ягодиц!
- Сладкий картофель
Сладкий картофель хоть и не очень популярен в России, но состоит из фитоэстрогенов. Если вы не знаете, что такое фитоэстроген, - это растение аналогичное эстрогену, женскому гормону. Поскольку эстроген играет роль отложения жира в ягодицах женщин, добавление сладкого картофеля в пищу может помочь вам увеличить ягодицы без упражнений!
- Используйте кремы для увеличения ягодиц
Эти продукты, рекомендованные в качестве кремов для укрепления ягодиц, подтяжки ягодиц или увеличения попы, они обещают сделать ягодицы более полными и крупными без упражнений. Они также могут улучшить кожу и текстуру ягодиц. Хотя большинство этих кремов не дают обещанных результатов и могут вызывать также побочные эффекты. Некоторые продукты, укрепляющие или увеличивающие ягодицы, приподнимают обвисшую ягодицу и придают ей более округлый и полный вид. Кремы для увеличения ягодиц недавно стали предметом обсуждения, после того как Кайли Дженнер (Американская модель, бизнесвумен, светская и медийная личность) объявила, что эти продукты являются причиной ее идеальной попы. По этой причине многие девушки и женщины до сих пор пробуют кремы для увеличения ягодиц, а некоторые женщины даже утверждают, что они работают!
- Принимайте добавки, чтобы увеличить размер ягодиц
Многие добавки для улучшения ягодиц доступны в форме таблеток и содержат экстракты натуральных трав, таких как "корень мака" и других фитоэстрогены. Считается, что эти травы эффективны для роста ягодиц без упражнений.
- Оставайтесь физически активными
Если у вас нет времени на упражнения на ягодицы, попробуйте заняться чем-нибудь, что поможет привести мышцы в тонус. Поднимайтесь по лестнице вместо лифта. Это поможет при тренировке нижней части тела и укрепит ягодицы. Убедитесь, что ваше положение тела правильное. Если стоять с прямой спиной и торчащими ягодицами, это автоматически улучшит внешний вид ваших ягодиц и сделает их больше и полнее.
- Массаж ягодиц.
Если вы ищете естественные способы увеличить ягодицы без упражнений, то массаж с эфирными или травяными маслами сотворит чудеса! Некоторые женщины утверждают, что они получили временный эффект, потому что влажность и усиленный кровоток придают ягодицам больший и полный вид даже без каких-либо упражнений. Впрочем есть женщины, которые утверждают, что получили желаемый и длительный эффект, массируя ягодицы эфирными маслами! Попробуйте массировать с любым из следующих масел в течение 15-20 минут каждый раз или два раза в день: Рыбий жир, кокосовое масло.
- Хирургические варианты увеличения ягодиц
Если другие упомянутые варианты по каким-либо причинам не сработают, то чтобы увеличить ягодицы без упражнений, у вас всегда есть хирургические варианты. Если не терпится получить большую попу без упражнений и есть хороший бюджет, вы можете выбрать хирургические варианты. Пластические операции по увеличению попы бывают двух видов:
- Пересадка жира
Согласно исследованию, проведенному Эриком Свансоном (доктором медицины), пересадка жира является более эффективным и безопасным методом увеличения ягодиц. Эта процедура позволит увеличить попу без каких-либо упражнений. Во время процедуры хирург бережно берет жир с одной части вашего тела, (например с живота или бедер) и вводит жир в жировые ткани ягодиц. Эта процедура позволит увеличить ягодицы без упражнений и является более эффективной, безопасной и быстрой процедурой с более длительными результатами. Единственным недостатком является то, что расходы на эту процедуру могут вызвать нагрузку на ваш бюджет.
- Ягодичные имплантаты
Эта процедура включает использование искусственных силиконовых имплантатов, которые хирургическим путем устанавливаются внутри тканей ягодиц. Это увеличивает размер ягодиц. Но с этим связаны некоторые серьезные осложнения. Так что сейчас они используются нечасто. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, прежде чем решиться на какие-либо хирургические вмешательства.
- Будьте последовательны!
Увеличение ягодиц без упражнений поначалу может показаться сложной задачей, но последовательность - это ключ в достижении к цели и вашему желаемому телу. Продолжайте свои усилия и рано или поздно вы обязательно добьетесь хороших результатов!