Те, кто оценивает свои старания позитивно, испытывает большее удовольствие от тренировки.
И если вы мечтаете много зарабатывать, но при этом на уровне физики ничего не делаете или совершаете недостаточное количество повторений, процесс даётся через силу и вызывает скорее дискофорт, чем удовольствие. Бизнес - тот же спорт.
Книга «Радость движения» издательства @mifbooks о том, что движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности, одиночества, и о том, что каждый человек может использовать силу движения, чтобы не только найти собственную мотивацию оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми.
Движение - один из главных ключей к счастью, самореализации и мастерству. Как в прямом, так и в переносном смысле.
Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Но многие воспринимают спорт как неприятную обязанность. Но если представить что жизнь - это компьютерная игра и существует какой-то высший разум, то будет ли этому разуму интересно вас играть и давать новые сложности, для перехода на высший уровень, если вы сами не готовы и пальцем пошевелить ради результата?
Настойчивость - ключ к достижению эйфории, что очень важно: эйфория встроена в нашу биологию для того, чтобы мы могли упорствовать и не сдаваться.
Вы наблюдали когда-либо за чьими-то достижениями? Даже став свидетелем способности проявлять настойчивость - мы испытываем воодушевление. Что уж говорить о том, когда мы проявляем настойчивость самостоятельно.
Вы рождены, чтобы двигаться!
В этой книге открытия из нейробиологии, эволюционной биологии, философии и других сфер складываются в единый пазл, подтвердающий роль физической активности в обретении радости жизни.
Движняковой вам недели
