Прежде чем читать статью, поделитесь в комментариях, приходилось ли Вам сталкиваться с этим 🔥 недугом? Соберем свою статистику!
На сегодняшний день статистика печальна - около половины взрослого населения России и порядка 20% подростков периодически жалуются на изжогу разной степени интенсивности. При этом частенько и врачи, и пациенты не уделяют должного внимания этому состоянию. А зря!
У здорового человека не тлеют внутри пожары. Если же неприятные ощущения имеют место быть, то, скорее всего, у человека серьезное гастроэнтерологическое заболевание. В таком случае бороться нужно именно с заболеванием, а не с его симптомом в виде изжоги.
Изжога у всех проявляется по-разному: жжение за грудиной, ощущение сдавливания, комок в горле или груди, распирание, жар. Но все виды изжоги имеют две общие черты:
- Игнорировать это огненное ощущение не получается;
- Механизм возникновения изжоги всегда одинаковый.
Почему вы пылаете изнутри?
В здоровом ЖКТ еда, всевозможные пищеварительные соки и все то, во что это превращается, движется строго в одном направлении: строго сверху вниз, из начала в конец, где начало - это рот.
❗Но при изжоге нормальный порядок вещей нарушается❗ Желудочное содержимое забрасывается вверх, в пищевод (в медицине этот процесс именуем, как гастроэзофагеальный рефлюкс, который может перерасти в гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, ГЭРБ).
Почему порядок вещей нарушается?
Чаще всего изжога встречается у людей с повышенной кислотностью желудочного сока. Но это не говорит о том, что в иных случаях Вы от неё застрахованы.
Что способствует развитию изжоги?
- Переедание;
- Употребление продуктов, раздражающих слизистую оболочку пищевода (острая пища, цитрусовые, томаты и томатные соусы, специи, чеснок, сладости);
- Повышенное давление в брюшной полости (как следствие подъёма тяжести, кашля, давящей в области талии одежды, ожирения, беременности);
- Продукты, которые тяжело перевариваются;
- Алкоголь и кофеиносодержащие напитки (кофе, сладкий чёрный чай, кола), а также продукты с мятой перечной;
- ГЭРБ, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы;
- Приём ряда лекарств;
- Курение;
- Гормональный сбой.
Как уберечь себя от внутреннего огня?
- Не переедайте!!!
- Ешьте без спешки, тщательно пережевывайте пищу, чем больше слюны - тем лучше;
- Не ешьте на ночь;
- Позаботьтесь о дополнительных подушках или приобретите клиновидную;
- Пейте простую воду, она поспособствует разбавлению концентрации соляной кислоты;
- Ешьте меньше жирного, жареного, а также исключите из своего рациона газированные напитки, шоколад, крепкий кофе и чай, сладости, алкоголь.
- Приучите кишечник работать как часы;
- Больше двигайтесь и берегите нервы.
В заключение хочу сказать, что изжога - это не просто неприятное ощущение, избавиться от которого поможет таблетка. Не игнорируйте симптомы, обязательно обратитесь к врачу.
Спасибо за внимание! Будьте здоровы!