Какая женщина не мечтает быть красивее чем есть. И это возможно, если есть желание и чувствуете что дойдете до конца. Как говорят красота требует жертв, так жертвой здесь будет время и некоторые финансовые вложения. Предлагаемые советы помогут вам за пару недель преобразиться, выглядеть привлекательно и улучшить самочувствие. Ваш внешний вид вызовет зависть подруг и встречных дам. Да и вы сами почувствуете прилив энергии и желание делиться положительными эмоциями с окружающими вас людьми.
Первое с чего нужно начать, ежедневные пешие прогулки в течение получаса и желательно быстрым шагом. Если работаете, рассчитайте отрезок пути до дома или работы так, чтобы проходить его пешком. И помните, свежий воздух и солнышко творят чудеса с вашей внешностью, фигурой, настроением. Сделайте привычкой по утрам выпивать стакан воды, делать зарядку и принимать прохладный душ. А чтобы ваша улыбка была неотразимой, посетите стоматолога, приведите все зубы в порядок. Сделайте отбеливание, чистку, устраните все изъяны.
Следующий совет – это отказ от алкоголя, курения, сладкого. Конечно навсегда отказаться от бокала вина нереально. Но если в течение двух недель воздержитесь от горячительных напитков, то избавитесь от пары килограммов, отеков, темных кругов под глазами. Сами будете выглядеть свежей, отдохнувшей красавицей. С курением, без компромиссов, отказаться раз и навсегда. Пока молоды, влияние сигарет на кожу не очень заметно. После 40 лет процесс старения будет прогрессировать и сделать что – либо будет невозможно.
Даже если вы временно откажетесь от сладкого, то кожа, волосы, зубы, да и сама фигура порадуют вас своим состоянием. Попробуйте продержаться две недели и увидите результат. В дальнейшем сами решите поддерживать активность организма и ясность мыслей. Еще предлагается за 1,5- 2 часа перед сном отказаться от смартфона, компьютера. Особенно, если вы плохо засыпаете и имеете способность не высыпаться. Знайте, недосып приводит к головным болям, потере внимания, увеличению веса и другим заболеваниям.
Серьезное внимание необходимо уделить вашему ежедневному рациону. В меню должны преобладать овощи, фрукты, орехи. Желательно исключить тяжелую пищу, консервированные и жареные продукты. Старайтесь не экономить на еде, от этого только выиграете на своем здоровье. Найдите хорошего специалиста по массажу и проведите курс из 10 сеансов. Этим вы не только поможете мышцам лучше работать, но и будете прекрасно выглядеть. У вас выправится осанка, улучшится самочувствие и кровообращение организма.
Возможно у вас есть свои советы для улучшения внешнего вида за пару недель, пишите, поделимся и обсудим.
Комментируйте, ставьте лайки, заранее благодарю.