Многие и я в этом числе задавались вопросом – можно ли пить алкоголь при правильном питании и похудении? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Каждый выбирает свой путь. Но нюансы и свою историю я все же вам расскажу.
В то время, когда меня устраивала моя фигура (очень странно), я грешила пивом. Это был мой самый лучший напиток, не сильно крепкий и пьется как вода. Как мне казалось, что в нем мало калорий, хотя если честно я их тогда не считала и не задумывалась об этом. Поэтому могла съесть множество вредной еды, запивая ее тем самым «любимым» напитком.
Потом наступил день «Х» и я пересмотрела свое отношение к еде и образу жизни. Изучив множество материала, который мне так и не дал однозначный ответ, я пошла своим путем.
Исключила алкоголь, но не совсем. Праздники остались для меня праздниками, я могла позволить себе вино. Вино не заставляет тебя съедать пачку сухарей или чипсов и это уже огромный плюс, мне хватало несколько кусочков нежирного сыра. Через какое-то время, когда научилась себя контролировать в закуске, редко, но позволяла себе немного пива.
Мой выбор никак не помешал мне добиться поставленной цели, я не злоупотребляла алкоголем или вредной едой, все, должно быть, в меру. Это всего лишь моя история, я никому ничего не навязываю, каждый выбирает свой путь.
А что же об этом говорят профессионалы? Однозначного ответа нет, кто-то говорит, что употребление алкоголя разрешимо в момент похудения, а кто-то категорически отвергает это. Все что я хочу добавить – это главные причины, почему не стоит употреблять алкоголь при похудении:
- Высокая калорийность
- Особенное усвоение спирта
- Алкоголь = много еды
- Повышенный аппетит
Но если вы можете себя контролировать и употребляете алкогольные напитки редко и умеренно, нет причин полностью отказываться.
Помните чрезмерное употребление алкогольных напитков вредит вашему здоровью!!!