Друзья, приветствую всех на канале #яркий свет! Если Вы еще не с нами, не сомневайтесь, Яркий свет - территория добра и интересных знаний.
Раздражение кем-то или чем-то - чувство знакомое каждому. Мы часто и не замечаем как из позитивного состояния переходим в состояние, когда всё сознание фокусируется только на том, что именно сейчас нам не нравится.
Казалось бы, раздражение настолько естественная реакция нашего организма на внешние воздействия, что этому невозможно противиться, невозможно справиться с ним, и остается только смиряться вновь и вновь со своим проигрышем в психологических взаимодействиях.
Именно с проигрышем, ведь переход своего сознание в деструктивное состояние, уж точно выигрышем не назовешь - защита пробита, проводятся сначала восстановительные работы (успокоение своей души), ну а потом и компенсационные (сглаживание реакций других на свое раздразненное состояние).
Но к моему большому удивлению, одна моя хорошая знакомая рассказала свой метод противостояния раздражению, который с её слов, ей очень в этом помог. Я достаточно был скептически настроен, но многое из рассказанного стал применять сам.
Основная суть в том, что работа по игнорированию раздражающих факторов должна проходить заблаговременно. Если работать только по факту, ничего не выйдет, ведь тяжело противостоять неконтролируемым химическим и физическим реакциям нашего организма.
Весь метод она разбила на несколько этапов:
фундаментальный - работа на опережение, звучит главный принцип этого - "чтобы было хорошо, надо уходить оттуда где плохо". Долго жить притворством нельзя, эти старания переходят в раздражения по самым мелочам, интерпретации которых сводится просто к характеру или темпераменту раздражающегося.
заблаговременный - ко всему необходимо готовиться, сложные ли это переговоры на работе или поход к знакомым, которые постоянно тебя пытаются в чем-то упрекнуть. Пуская на самотек, мы сами создаем предпосылки своего деструктивного состояния.
Делается это просто - ситуацию необходим проиграть, как в шахматах. Тут надо помнить, что варианты развития ситуаций конечны, можно просто их все перебрать и быть готовым, ну и второе - как правило они цикличные, то есть мы реагируем на одно и тоже.
непосредственный - в ситуации следует быть над ситуацией, не актером, а режиссером. На помощь к нам спешит сила нашего воображения - представьте всё со стороны и действуйте, то есть скорее не реагируйте на низменные проявления или просто на то, что Вам чуждо.
философский - стоит понять, что переучивать жить других по своим принципам, во-первых, неблагодарно, а во-вторых, все равно не выйдет. Главный принцип - люди все разные. Ищите то, что Вам в них нравится, а если такового нет, то переходим к первому этапу.
критический - раздражение другими людьми невозможно в условии успешной собственной реализации как личности. Критически посмотрите на себя, сделайте выводы, что именно Вам необходимо развить в себе, где реализоваться, чтобы перестать реагировать на те выводящие из себя факторы. Ведь пока они существуют, значит еще есть куда развиваться.
Насколько поможет Вам именно это я не знаю, но что точно не будет лишним, это помнить, что давно доказано - оптимальная модель поведения - взаимодействие.
Искренне желаю Вам побольше добрых людей на Вашем жизненном пути. Добра и мира Вам и Вашим семьям!
Друзья! Напоминаю, что с недавнего времени развиваю собственный интернет-магазин качественного постельного белья и модной женской одежды Трикотаж онлайн. Подписчикам канала скидка 10%, пишите, у нас бесплатная доставка по России от 3000 руб.