И не толстеть...😂 Наверное, самый частый вопрос, который я слышу от Вас и от своих туристов.
Раньше я терялась и что-то мямлила про то, что я много хожу... но теперь я точно знаю, что главное - это правильное питание и хорошее настроение!
А ещё есть секрет - метаболизм! Очень много современных диет построено именно на том, чтобы научить Ваш организм справляться с едой, которую Вы решите ему давать.
Да, у итальянцев удивительный метаболизм, ведь они с детства едят много углеводов и их организм просто привыкает с ними справляться. Представляете, детей уже с 6 месяцев кормят пастой каждый день и в садиках обед тоже начинается с пасты каждый день😂 мечта любого ребёнка! Меня это не испугало, как многих русских мам и я тоже Алекса с 6 месяцев кормила пастой, да ещё и со своей тарелки 😉
Нет, конечно, не все итальянцы едят пасту каждый день, а 9 из 10😱
И на самом деле, если пасту правильно приготовить, то она может быть даже диетической! Например? Только с овощами без сыра и сливок) а если она ещё и будет из цельнозерновой муки, то вообще от неё будет эффект похудения 😉
Честно? Я ем пасту через день, но стараюсь её готовить как раз диетической.
А когда я была беременна, меня посадили на диету и прописали углеводы каждый приём пищи по 80 грамм, главное, чтобы это были цельнозерновые злаки. И она подействовала! Я не только не набрала вес, но и похудела😉
Ну, а если организм привык к пасте каждый день, то и мороженое, и круассаны иногда не страшны.
А вот знаменитая «умная» жёлтая плесень (слизевик) при эксперименте выбрала себе идеальную диету: 2/3 белка и 1/3 углеводов. А исследования подтвердили, что именно такие полпорции и нужны человеку!
Да, кстати, спортом тоже здесь никто не брезгает: спортзалы, пробежки или просто прогулки - это неотъемлемая часть жизни 😉
А у Вас как с пастой взаимоотношения ❓
Ловите супер-рецепт итальянской пасты - справится даже ребёнок! Не верите? Приглашаю к просмотру 😜
