Интересно увидеть результат строгого следования ЗОЖ на длинной дистанции? Вы попали по адресу) Примерно в марте 2010-го года, после того как я восстановилась после родов, начался мой путь ППшницы
Я не отношусь к псевдоППшникам, которые едят вредности с заходом солнца, считая что тогда калории не будут откладываться в жир) С 2010-го года я действительно не ем тортики, пирожные, полуфабрикаты и другие вредности
Хотя раньше еще как ела!
Я была сладкоежкой. Моим любимым лакомством были конфеты Рафаэлло. Мне часто на работе дарили шоколадки и я их без зазрения совести уплетала. Молодой организм легко справлялся с излишком сладостей. На тот момент мне было всего 20 лет
Но потом была беременность, гормональный сбой, роды. Я гуляла по парку с коляской и видела как молодые мамочки жутко быстро набрали вес. Общаясь в парке они рассказывали как еще пол года назад весили на 10-15 кг меньше. А ведь я тоже сильно набрала после родов и видя их опыт совершенно не хотела также
Я начала истязать себя безумными диетами. Это была огромная ошибка о которой я до сих пор жалею. Да я скинула за пол года весь лишний вес, даже наверно стала тощей. Вроде надо радоваться, но организм стал давать сбои из-за неправильного рациона и бесконечного голода
Тогда я стала искать информацию о правильном питании. Методом проб и ошибок выработала рацион на котором сижу до сих пор. Без срывов!
Как я не срываюсь на сладкое и жирное?
В это будет сложно поверить тем кто меня не знает, но я совершенно не ем магазинные сладости, фаст-фуд, соусы, газировки, полуфабрикаты и т.д и т.п. А те кто меня хорошо знают, не могут поверить, что я когда то это ела) Я даже пила с мужем пиво, лопала тортики и заседала в Макдаке
Но видя через 11 лет многих своих сверстниц, я очень рада что отказалась от всего этого!
Так как же я не срываюсь? Этот вопрос мне часто задают мои клиентки сладкоежки) Все очень просто - я отвыкла от сладкого и даже не помню его вкус. Единственные сладости которые я себе позволяю - это натуральный зефир и хороший горький шоколад. ВСЕ!) Меня больше не тянет есть торты, печенья, конфеты и т.п. Когда только начинала, было трудно. Но честно говоря уже не помню тех ощущений. Сейчас меня не тянет есть сладкое или вредное. Когда у меня спрашивают совет как себя от всего этого отучить, я могу лишь посоветовать перетерпеть хотя бы год. Потом вы отвыкните от вредностей
Меня и правда не тянет, хотя вокруг постоянно много соблазнов. Просто тортики и пирожные перестали меня манить)
Я могу готовить сладости своим мальчишкам, но сама даже не пробую) Хотя сладости сделанные своими руками куда полезнее, но мой отказ распространяется и на них
Как я себя чувствую и какова заслуга ЗОЖ в моем внешнем виде?
Мне почти 33 года. Я точно знаю, что если бы 11 лет назад не изменила свой образ жизни, сейчас весила бы значительно больше. Процесс набора веса уже начинался после родов и лишь прогрессировал бы с годами. У меня по женской линии есть предрасположенность к полноте, большинство моих родственников полные, в том числе мама
Строгое соблюдение ЗОЖ позволило мне сохранить фигуру и здоровье. Я себя отлично чувствую, веду активной образ жизни. Фундамент всего этого мой здоровый рацион питания
Как я питаюсь можно посмотреть в другой статье. Ссылка тут - ТЫЦ
Друзья, я готовлю новый проект. В другом блоге буду вести марафон по питанию, сейчас наполняю его материалом и готовлю к запуску. Принцип будет прост - нужно повторять за мной и все) Я буду каждый день выкладывать свое меню, то что ем сама. Уже вела такой марафон в группе ВК давно. Участие в блоге будет стоить 150 р в месяц. Плата символическая, я с этого много не заработаю) А вот участников замотивирует не бросить на пол пути, это я знаю по опыту работы тренером. Как только все будет готово, обязательно сделаю анонс
И специально для вас видео жиросжигающей тренировки в домашних условиях:
Если остались вопросы, напишите в комментариях я постараюсь ответить) Если комментов будет много и я не ответила на ваш вопрос, напишите в яндекс-мессенджер, там я отвечаю всем
Подписывайтесь на мои блоги и странички: