Добрый день уважаемые читатели.
Я часто путешествую на автомобиле и хоть и не люблю поездки в ночное время суток, но всё-таки иногда приходится. В этой статье я бы хотел поделиться с вами советами, которые я сам использую.
1. Я никогда не пью растворимый кофе перед или в течении ночной поездки. Раньше я полагал, что именно на меня он действует таким необычным способом, но оказалось, что не только на меня . Не буду углубляться в химию этого процесса, но скажу, что у растворимого и зернового кофе, совершенно разные количества кофеина в составе. В первом он практически отсутствует. Поэтому, если у вас нет возможности периодически взбадривать себя чашечкой капучино), заварите термос крепкого чая, точно не прогадаете.
2. Стараюсь перекусывать и избегать полноценного приёма пищи. Сытый организм непременно захочет спать, особенно ночью, в монотонном движении. Поэтому я стараюсь всегда быть слегка голодным, ну а если совсем уже становится тяжко, то прибегаю к помощи кисломолочной продукции, орешкам и семечкам. Да и периодические похрустывающие звуки, напоминают что ты ещё не спишь.
3. Небольшие прогулки, но не более 2-3 минут, чтобы не успеть замёрзнуть. Мой организм работает так, что если я погуляю дольше и успею замёрзнуть, а в машине опять погружусь в комфорт и тепло, то спать захочу ещё сильнее. Поэтому короткие прогулки, изредка, чтобы сменить обстановку, отлично подходят.
4. Так же неплохо помогает лимон. Обычно я режу его кусочками и кладу в пакет. Изредка достаю, чтобы понюхать или выжать пару капель сока в рот. Это очень хорошо бодрит на некоторое время, но не всем подходит, из-за непереносимости лимонного сока в чистом виде.
5. Ну и конечно же лучший вариант, это остановиться и полежать с закрытыми глазами. Спать в дороге урывками я не умею, поэтому останавливаюсь в безопасном месте, закрываю глаза, вставляю наушники и включаю себе что-то типа "Уральских пельменей". В таком спокойном состоянии мне достаточно провести около 15 минут и после, я могу какое-то время, в бодром состоянии продолжать свою поездку.
Это рекомендации, которые я проверил лично, за долгие часы проведённые за рулём автомобиля. Буду признателен, если вы поделитесь своим опытом в комментариях.
Друзья, спасибо большое за ваши лайки, комментарии, что делитесь моими статьями и видео со своими друзьями, не забывайте, пожалуйста подписываться на мой канал. Продолжение читайте в следующих постах.