Безделье- один из главнейших парадоксов человеческой природы. Одни люди радостно бросаются в водоворот жизни, а другие как будто держатся на расстоянии, ограничивая себя на каждом шагу, словно они вовлечены в заговор против самих себя. Вы когда-нибудь думали почему?
Прокрастинация и саморазрушительное поведение могут казаться смешным и жалкими, вызывать грусть или бешенство, ставить в ступор- всё опять же зависит от точки зрения и от наших мыслительных установок!
Давайте рассмотрим типы мыслительных установок, которые наиболее часто наблюдаются при проблемах с прокрастинацией и бездействием:
1. Безнадежность. Вы настолько привыкли застревать в трагичности настоящего момента, что полностью забываете, что чувствовали себя хорошо в прошлом, и не можете представить, что сможете почувствовать себя лучше в прекрасном будущем. Отбросьте всё плохое, представьте этот сладкий момент будущего прямо на кончике языка! Будущее прекрасно, в нём столько планов и чудес! Вперёд!
2. Бессилие. Вы привыкли списывать свои неудачи и плохое настроение на всё, что не подаётся вашему контролю (гормоны,судьба,удача,циклы,погода). Возьмите же ответственность за свои действия и помните, что всё именно в ВАШИХ руках и зависит только от ВАС!
3. Накручивание себя. Ка же все мы любим загонять себя в состояние бездействия. Можно преувеличивать задачу до степени невыполнимости, можно решить, что вы обязаны сделать всё и сразу,вместо того чтобы разделить работу на части. Также вы можете отвлекаться от задачи, представляя сколько еще надо сделать. Престаньте прямо сейчас делать эти ошибки и смотрите на вещи реально без критицизма!
4. Поспешные выводы. "Я не могу","я бы рад,но..","это не для меня"! Перестаньте говорить это себе, просто начните делать любые шаги к цели и вы увидите, что вам подвластно всё и даже больше!
5. Навешивание ярлыков. Не обзывайте себя "лентяем" или "неудачником", это ещё больше лишает вас уверенности и проблема только увеличивается. Из-за этого вы автоматически ожидаете от себя немногого или вообще ничего!
6. Недооценивание наград. Вспомните как много вы уже сделали в жизни! Не забывайте все свои свершения и никогда не обесцениваете свои достижения!
7. Перфекционизм. Забудьте про неадекватные цели и стандарты! Пока вы не берётесь за дело из-за неуверенности,что справитесь блестяще,вы рискуете вообще не приступить к задаче!
8. Страх неодобрения и критики. Ориентируйтесь только на себя! Пока вы думаете,о том, что думают о вас другие, то можете упустить что-то важное, тем более, что большинству людей на вас всё равно!
9. Принуждение. Смертельный враг мотивации- это принуждение. Придумайте себе более мягкую причину, почему вам надо что-либо сделать, вместо противны "должен" и "обязан".
10. Страх успеха. Если вы недостаточно уверенны в себе,успех может казаться вам ещё более рискованным,чем неудача,потому что вы полагаете,что он зависит только от случая. Умейте наслаждаться победой и помните,что это именно ВЫ достигли вершины путём своей воли и усилий!
Теперь вы знаете какие ловушки могут препятствовать вам совершать великие дела! Проанализируйте своё поведение, возможно и вы когда-либо попадаетесь на крючок проделок нашего подсознания, но теперь вы вооружены,а значит никто не помешает достигнуть вам заветных вершин! А если вы хотите узнать главные секреты и специальные техники активации своей энергии и увеличить продуктивность, то не поленитесь прочитать следующую статью!
Если данная информация была вам полезна, поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь на канал, а я буду радовать вас новыми интересными фактами нашего с вами внутреннего устройства!