«Моменты» пообщались с психологами и узнали лайфхаки, которые помогут не допустить выгорание на работе или справиться с ним.
Постарайтесь не использовать телефон. Только перед тем, как отключить телефон, предупредите об этом коллег.
Постарайтесь не брать на себя дополнительные обязанности.
Попробуйте снять с себя ответственность и не решать бытовые вопросы.
Отдайте инициативу в руки близкого человека.
Если тело будет в порядке, то и психика тоже.
Позовите коллег на ужин после работы или предложите создать совместный уют.
Побалуйте себя. Например, съездите несколько раз на работу на такси вместо общественного транспорта.
Принесите на работу вещи, которые радуют глаз - фотографии близки или купите красивый ежедневник.
Поделись этой статьей с друзьями и не забудь подписаться на Моменты в Яндекс. Дзен!