Существует 3 пункта, которые могут вам помочь в этом вопросе
1️.П Не сравнивайте себя с другими людьми. Звучит легко, а на практике бывает забывается нужно чаще себе напоминать об этом, подмечать свои достоинства и достижения.
2️. Если так быстро не получается выполнить пункт 1, и он кажется вовсе не лёгкой задачей, я хочу задать вопрос, вы схожи с этими людьми чём-то, с кем вы пытаетесь себя сравнить? Это ваш типаж?
К примеру, иногда бывает так, что девушка с серыми глазами сравнивает себя с девушкой, у которой карие глаза, конечно она не найдёт схожести, в результате, будет думать «я какая-то не такая». И я не только про цвет глаз + характер, возраст, черты лица и т.д — это все имеет значение.
Вы можете найти девушку/женщину/эталон, которая импонирует вам и вдохновляет вас, со схожим типажом, возрастом, у которой схожий цвет глаз, волос и так далее. Что бы увидеть: например вы, с таким прекрасным носиком не одна и это красиво.
НО, не засиживайтесь пожалуйста в этом сравнение с кем-то, на долго. Лучше все же 1 пункт, ведь таких как ты, в этом мире больше нет. Ты единственная у себя, и ты уже прекрасна
3 Можно проработать с психологом самооценку, любовь к себе или психотравму, ведь комплексы, скорее всего, случились в связи с какой-то ситуацией. Может кто-то, что-то сказал о вас: мол у вас не красивый нос или большие губы, возможно вам навязали чужое мнение/установки, или вы просто сравнивая себя с другими, не находили в них свои черты, и моментально думали «значит я какая-то не такая»
Над всем можно поработать, главное осознание и желание двигаться вперёд. Нужно заметить свою уникальность и развивать её