Начать следует с того, что сплошные негативные ситуации всегда засоряют голову и имеют более сильное влияние, чем хорошие. Также, как и критика всегда перевешивает похвалу.
- Ты опять ничего не можешь сделать нормально!
- Почему ты у меня такой неуклюжий.
- Судя по твоей работе, непонятно как тебя вообще сюда взяли.
- Ты ни на что не способен!
Холодок пробежал по телу. Не так ли? Кто-то вспомнил осуждение родителей, кто-то учителей, друзей. Критика (чаще всего неконструктивная) в детстве, сформировала у нас убеждение, что плохой результат влияет на меня больше чем, награда за хороший результат.
Для некоторых людей это убеждение создало «тепличные» условия для пассивной жизни.
«Я лучше ничего не буду делать, чем сделаю что-то неправильно»
Важно помнить, что критика другого человека в вашу сторону - это результат его личного опыта, которая, в нормальном проявлении, направлена именно на внешнюю суть. Это не про вас. Если вам говорят, что «Ты сделал это плохо!», это не значит «Ты – плохой!». Создайте себе крепкую "броню" от критики на вашу самоценность. Будьте критичны к критике.
Я не плохой, если я сделал ошибку.
Я могу быть таким, какой я есть, даже если критикуют мою внешность.
Я могу продолжать заниматься любимым делом, если кому-то не нравится результат моей деятельности.
Ну и конечно, все рекомендации работают для условно здоровой личности, без паталогических нарушений воприятия реального мира.