Одна из очень полезных привычек - это ведение дневника успеха. Эта методика поможет вам поднять самооценку и поверить в себя.
Записывайте свои цели, задачи, новые идеи, затем отмечайте свои достижения и неудачи в свой дневник. Так вы найдете опору в себе, и не нужно будет ждать поддержку родных, наставника или команды.
Знаю, что у многих именно с этим сложности.
При регулярном ведении этого дневника вы начнете держать фокус именно на достижениях и будете шаг за шагом двигаться к целям.
Что делать?
- Купить красивый блокнот и ручку.
- Выделить вечером пару минут своего времени. Прям поставьте будильник - напоминалку себе!
- Ежедневно писать минимум 5 пунктов ваших достижений по всем сферам жизни
- Пишите туда даже небольшие на ваш взгляд, успехи!
Что можно отнести к достижениям?
- если сделали что-то новое
- то, что на 1 шаг сделало ближе к вашим целям
- если сделали то, что давно откладывали
Четких критериев нет, все по вашим внутренним ощущениям
Многие могут возразить: "Ну как какой-то дневник даст мне уверенность?"
Таким образом, вы формируете в себе навык делать нужные действия. Нужные действия дают результат, а наличие результата автоматически дает уверенность в своих силах!
Большую часть времени мы привыкли держать фокус на том, что не получается.
Я каждую неделю прописываю свои задачи на наделю, а каждое воскресение отмечаю свои результаты. Это дает потрясающий эффект.
Когда опускаются руки, читаем дневник успеха и заряжаемся. Обязательно попробуйте вести дневник успеха каждый день минимум 1 месяц.
Напишите в комментариях, слышали про такую технику? Может вы, уже ведете дневник успеха?