Друзья! Предлагаем вашему вниманию рубрику #ППsportworks
В ней мы делимся полезными диетическими рецептами. Их легко приготовить дома самостоятельно.
Наш нутрициолог подбирает простые и вкусные блюда, чтобы вы могли начать менять свои пищевые привычки к лучшему, ведь правильное питание — основа здоровой жизни!
Низкокалорийные ПП сырники в духовке
На 4 порции вам понадобятся:
400 гр творога (лучше из брикета)
2 яйца
4 ст.л. рисовой муки (можно заменить любой другой)
20 гр ванильного сахарв
30 гр вишни или другой сладкой ягоды (можно использовать замороженную)
Перемешиваете творог, муку и сахар. Формируете из теста лепешки. Не забудьте в середину каждой положить ягодку и скатать лепешку в шарик. Сырники чуть сплюснуть с двух сторон и выложить на фольгу или пергамент на противень. Запекать в духовке 30 минут при температуре 180°.
После того как сырники готовы, их можно посыпать сахарной пудрой, медом или другим вашим любимым подсластителем. Готово!
Если вы знаете какие-то хитрости в приготовлении этого блюда - обязательно делитесь под постом!