Как быть, если опускаются руки и ничего не хочется делать. Нужно работать, делать какие-то дела, но настроения нет, мотивация пропала, а Муза улетучилась, не оставив обратного адреса и телефона. Конечно, можно дать себе передышку, отлежаться денек-другой, посмотреть сериалы. Но что делать, если такое состояние лени и ничегонеделания становится постоянным спутником? Проверьте, возможно вы стали заложников мифов о мотивации.
Миф №1 — Чтобы что-то начать делать, нужно дождаться особого настроя
Ничего подобного. Особого настроя или Музы, как говорят творческие люди, можно ждать всю жизнь, так и не начав ничего делать. Если даже нет этого самого «особого настроя», а действовать нужно, все равно начинайте. Даже если сперва это будут какие-то вялые попытки без особого энтузиазма. Как говорится, аппетит приходит во время еды.
Если не верите, попробуйте на каком-нибудь простом деле. Например, надо помыть окна, но жутко лень. Ничего страшного, просто начните. Но настройтесь сначала заниматься этим пять-десять минут, а не вымыть все окна в доме. Почти в 100% случаев вы быстро втянитесь и продолжите делать это и по прошествии отведенного времени.
Если же через 5-10 минут чувство лени и отсутствия мотивации все равно пересилят, то результат, полученный за 5-10 минут (пусть это будет всего одна створка окна) уже лучше, чем ничего. Через некоторое время повторите этот алгоритм.
Миф №2 — Хочешь сделать хорошо — сделай сам
Приверженцам этого мифа очень сложно начать делегировать дела, а, следовательно, все получается гораздо медленнее, нежели это можно было бы сделать, делегировав часть дел другим людям.
Например, мамы иногда предпочитают делать все дела по дому сами, не поручая никаких дел детям из-за того, что опасаются, что дети не справятся. Например, такие простые дела, как развесить белье, загрузить, разгрузить посудомоечную машины, подмести или помыть полы, разобрать пакеты с продуктами можно вполне поручать детям. Да, с первого раза будет получаться не слишком хорошо, но с практикой они научатся. А мама освободит себе время.
Как гласит правило великого американского промышленника (одного из первых в истории долларового миллионера) Жана Пола Гетти:
Лучше получать по 1 % от усилий 100 человек , чем 100 % только от своих собственных усилий .
Миф №3 — Раз я не могу сделать сразу много, то зачем вообще делать
Например, решили начать заниматься спортом, но пробежали всего 300 метров, а не желаемые три километра. А раз не хватает сил пробежать сразу три километра, то какой вообще смысл?
Подумайте о том, что пробежка на 300 метров лучше, чем пробежка на ноль метров. Так же и с другими делами. Делать маленькими шажками лучше, чем вообще не делать.
Надо навести порядок в огромном шкафу, но так как сразу не получится, не приступаете к этому и вовсе? Но подумайте, что по факту разобрать одну полку гораздо лучше, чем вообще ни одной.
Поэтому приступая к большому делу, ставьте маленькие цели.
Миф №4 — Раньше у меня это не получилось, значит можно больше не пробовать, опять не получится
Это так называемая «выученная беспомощность», когда попробовали что-то сделать, не получилось, это чувство переносим на будущие события. Например, пытались устроиться на работу в крупную компанию, но вас не взяли, или отправили книгу в издательство, а в публикации отказали, значит, в следующий раз не стоит и пытаться. Это не так.
Каждый день все меняется. Каждое утро вы уже новый человек, и то, что не получилось ранее, может вполне получиться сегодня. Не бойтесь пробовать снова.
Миф №5 — Чтобы сделать что-то значительное, нужна жесткая самодисциплина, сила воли и очень много труда
Не всегда. Наверняка вы замечали, что в вашем окружении есть люди, которые занимаются чем-то интересным, и кажется, что им дается это очень легко, они не прилагают каких-то сверхусилий, но получают выдающиеся результаты. Это, действительно, возможно.
Секрет не в том, чтобы пахать день и ночь, выбиваясь из сил, секрет в том, чтобы просто делать. Даже делать в комфортном и спокойном темпе гораздо лучше, чем не делать вообще.
А вы подвержены этим мифам?
Всех обнимаю, ваш Ёжик Можик (не забудьтесь подписаться на канал, чтобы не пропускать новые полезные статьи). 💙