Вы на канале центра развития личности "Арканум". И в этом посте наш эксперт Ольга Семишина расскажет, от чего зависит уровень благополучия человека.
В 2015-2019 гг проводились крупные исследования: как связано отношение к себе с внешними факторами и событиями.
⠀
Самокритика, отрицательное негативное восприятие себя, недовольство собой и желание переделать - напрямую связано со стрессовыми ситуациями.
Также депрессии и тревога - постоянные спутники жесткости и грубости в свой адрес. И напротив, жизненное благополучие и счастье - следствие чувств сострадания к себе и самоподдержки.
⠀
Сострадание - это умение поддержать себя при столкновении с трудностями. Это не вместо кнута - пряник, не потакание слабостям и лени, а способность протянуть себе руку, когда споткнулся или упал. Прямая взаимосвязь высокого внешнего уровня жизни с умением уделять себе внимание и слышать свои глубинные потребности.
⠀
При этом забота о себе не отменяет решимость действовать.
⠀
Из доброты к себе можно предпринимать необходимые действия для устранения трудностей, не играть в спасателя, жертву или палача для себя и других. Не убегать от реальности, а сделать всё возможное, что приведёт к желаемому результату без принуждения и насилия.
⠀
Чуткость к себе - особый навык, через который мы наслаждаемся всеми благами мира.
⠀
Не имея его, сложно радоваться жизни и улучшать её качество. Бережное отношение к себе позволяет отказаться от деструктивных программ, мешающих иметь желаемый достаток. Сострадание к себе даёт навык говорить «нет», не «наступать себе на горло» и отстоять свои границы.
⠀
Бережное отношение к себе - это в целом про любовь и самоценность и самоценность, что позволяет выстраивать здоровые крепкие отношения и жить во взаимной любви.
Через глубокую внутреннюю работу на моем онлайн-курсе мы будем учиться помогать себе воплощать свои желания, переключать внимание с проблемы на ее решение. Через игру и творчество пробудим скрытый потенциал, мягко и бережно, обходя сопротивление, уберем блоки, ограничивающие вас в движении к желаемому.
⠀
Старт был сегодня, но вы еще можете успеть. Присоединяйтесь к курсу по ссылке.
⠀
⠀