Целлюлит – это застойные явления в тканях. Он не несет физического дискомфорта, но выглядит неэстетично. Поэтому женщины с ним и борются (у мужчин бывает гораздо реже).
Массаж – один из самых действенных методов работы с целлюлитом. Вообще целлюлит – больше наследственный момент, но можно влиять на степень его проявления. Целлюлит усугубляется из-за сидячего образа жизни и нездорового питания.
Медовый массаж от целлюлита
Популярный вид антицеллюлитного массажа – древний массаж с медом . Его делают и в салонах, и дома. Мед не только ускоряет расщепление жиров, но и выводит шлаки с токсинами из тканей. Его компоненты могут проникать глубоко в кожу.
Самое главное – использовать качественный мед без добавления сахара. Если мед засахарился естественным образом, перед массажем нужно растопить его. Можно добавлять эфирные масла для лучшего результата.
Медовый массаж состоит из подготовительной и основной части.
- Подготовка – это 5 минут легких хлопков по проблемной зоне, намазанной медом.
- Основная часть – интенсивные движения. Можно шлепать, разминать, давить. Главное – не щадить себя во время массажа, должен быть некоторый дискомфорт. Но не нестерпимая боль!
Вакуумный массаж против целлюлита
Эта техника массажа с успехом применяется не только для похудения, но и против отечности и дряблости кожи. Бывает аппаратный и баночный вакуумный массаж. В первом случае вакуум создает прибор, а во втором – медицинские банки.
Вакуум – область с сильным отрицательным давлением. Он вызывает приток всех жидкостей в одно место. В результате ускоряются процессы в тканях:
- Кровоток;
- Лимфоток;
- Обмен веществ;
- Вывод продуктов распада;
- Кислородный обмен;
- Обновление клеток.
Это не оставляет застойным явлениям шанса. При этом на мышцы вакуум никак не влияет.
Вакуумный массаж делают и в салоне, и в домашних условиях. В последнем случае нужно купить банки или вакуумный прибор. При тонкой коже стоит быть осторожнее: могут оставаться кровоподтеки.
Правила вакуумного массажа от целлюлита:
- Кожа должна быть разогретой и распаренной;
- Место воздействия нужно смазать маслом или антицеллюлитным кремом – для скольжения и дополнительной стимуляции;
- Скольжение банкой или аппаратом должно быть непрерывным (или будет синяк);
- Делать такой массаж можно и для лица – маленькими банками и насадками. Так можно убрать второй подбородок и похудеть в лице.
Драйбрашинг
Массаж от целлюлита делается специальной щеткой на сухое тело. Один из простейших методов для домашних условий: не нужно особых умений или оборудования. Да еще и бонус – глубокое очищение поверхности кожи от мертвых клеток.
Лучше всего выбирать натуральный материал – щетину кабана, волокна кактуса. Последняя щетка будет на порядок грубее и подойдет лишь для участков с толстой кожей. Синтетическая щетина, конечно, дешевле, но найти качественную не так просто.
Делать драйбрашинг нужно до принятия ванны. Лучше всего – до обеда, так как такой массаж бодрит.
- Щетка движется снизу вверх, начальная точка – стопы;
- Каждый участок растирается по 10 раз;
- Кругами массируют вокруг коленей, ягодицы, живот.
Прессотерапия
Следующая разновидность антицеллюлитного массажа – компрессионный, то есть на основе давления. Он делается аппаратом и считается аналогом классической ручной техники. И если на хороший ручной массаж от целлюлита стоит ходить только к профессионалу, то прессотерапию можно делать дома – купив прибор.
Оборудование для компрессионного массажа напоминает манжеты и предметы одежды для отдельных частей тела: штаны, сапоги, рукава. Состоят такие предметы из пустых камер, в которые попеременно поступает воздух. Таким образом, весь массаж делает программа – никаких лишних движений.
Лучше всего прессотерапия сработает при легком целлюлите. С серьезными проблемами нужно выбирать что-то «пожестче», например, вакуумный массаж.
Как часто делать массаж от целлюлита
Точно не каждый день! Через день будет самым адекватным вариантом. А если ходите к массажисту, то частоту назначит он.
Проходят антицеллюлитный массаж курсом из 10-15 процедур. Эффект заметите ближе к середине курса. Организму нужно время, перестроиться на клеточном уровне.
Эффект будет тем лучше, чем меньше изначальная выраженность целлюлита. Это надо понимать, и это нормально. Нельзя рассчитывать на полное исчезновение проблемы, имея запущенную стадию. Но результат будет в абсолютно любом случае.
Скидки на антицеллюлитный массаж в Москве