Возрастное снижение слуха начинается еще в молодости, примерно лет с 30, но становится заметным обычно после 60. Однако в последние годы увеличилось количество молодых людей, которые страдают нейросенсорной тугоухостью. Одна из причин этого нарушения, как отмечают специалисты, прослушивание громкой музыки в наушниках.
Исследователи выяснили, что самые тихие звуки, которые способно уловить человеческое ухо, – 10–15 дБ. А теперь сравните: громкость шепота составляет около 20–24 дБ, крика – 60–65 дБ, что уже дискомфортно для слуха. Как отмечается на портале Роскачество, шум до 80 дБ люди без особого вреда. А вот звуки от 90 и более дБ уже опасны. Уровень громкости в наушниках на максимуме составляет примерно 110–130 дБ, и из этого можно сделать выводы.
Чтобы снизить вред, рекомендуется не использовать наушники-капли, потому что в них звук направляется точно на барабанную перепонку. Луше выбрать большие накладные наушники, которые закрывают ушную раковину. Однако даже такими наушниками не стоит пользоваться более 2-3 часов в день. На всю мощность врубать звук тоже не стоит - достаточно 60% от максимума.
Важно помнить, что нейросенсорная тугоухость развивается достаточно быстро. Если после появления первых симптомов ничего не предпринять, то человек может лишиться 35–40% слуха. Патология с трудом поддается лечению, поэтому ее лучше предупредить.
Вот несколько советов от экспертов Роскачества. На улицу по возможности лучше не выходить в часы пик. Дело в том, что в мегаполисе в это время уровень шума может достигать 110–120 дБ, что сопоставимо с шумом, который издает работающий двигатель самолета на расстоянии 10 метров.
Не слушайте музыку в подземке. Если уж решили воспользоваться наушниками в метро, то следите, чтобы музыка не заглушала шум транспорта.
Если ваши окна выходят на оживленную улицу, защищайтесь от шума стеклопакетами с двумя или несколькими стеклами разной толщины.
А вот несколько признаков, которые свидетельствуют о том, что человеку срочно нужно к лору: в ушах без видимых причин появился шум, он не проходит или даже усиливается; человек плохо спит из-за шума в ушах, он мешает ему сосредоточиться во время работы; шум в ушах сопровождается ощущением заложенности.
