В последнее время очень часто можно услышать такое выражение. Что оно значит? Какой смысл в себе несет?
В практике мне часто встречаются люди, которые не понимают значение этого понятия. Это, обычно, люди, с мыслительным складом ума, которые не умеют отслеживать свои чувства и ощущения. Но и им хочется получать кайф от жизни и быть спокойными и уравновешенными.
Так что же это за состояние? РЕСУРС.
Существует много разных научных определений этого понятия. Но я хочу отойти от науки и перейти к практике.
Ресурс - это такая внутренняя опора. Стержень даже. Что бы не случилось в этом мире, эта опора защитит и прикроет, даст возможность передохнуть, успокоиться и набрать сил.
А где её найти? Спешу успокоить - это доступно, абсолютно всем . И есть внутри каждого. И во внешнем мире, тоже есть его составляющие.
Здоровье и красота - наш физический уровень удовлетворенности. Уровень тела, это тот уровень, на котором невозможно терпеть неудобства: голод, недосып, боль - быстрее всего ведут в не ресурс и забирают жизненные силы. Необходимо холить и лелеять своё тело, чтобы быть спокойным и удовлетворенным.
⠀
Отношения - любовь, дружба, семья, где мы можем напитаться общением и положительными эмоциями. Человек существо социальное: ЧЕЛОВЕКУ НУЖЕН ЧЕЛОВЕК. В одиночестве есть польза, но без общения. любви и признания мы впадаем в жертву, ощущаем себя ненужными, а это нересурс.
Творчество - всё, что мы любим, всё что хотим делать и создавать. Не любимая работа забирает много энергии, сил и нервов - здравствуй нересурс. Меняем! Нет возможности пока сменить, ищем себе хобби, увлечение, спорт, какую- то отдушину, где можно пополнять энергетический запас.
Наше внутреннее состояние успешности - чего я достиг? Чего не было вчера, а есть сегодня? Важно сравнивать ТОЛЬКО С СОБОЙ вчерашним. Если сравнивать с кем то, то это дорога в недовольство (читай не ресурс), потому что всегда найдется человек успешнее, красивее и богаче. ЕСЛИ ТЫ БУДЕШЬ КАК КТО-ТО, КТО ЖЕ БУДЕТ ТОБОЙ?
⠀
Смысл жизни. Для чего всё это? Зачем? Что будет дальше? Чего же хочется? Ответы на эти вопросы нужно найти обязательно. Самостоятельно или со специалистом. Это как воздух, как внутренняя батарейка, как энергия для жизни. Если нет этого смысла, то это грусть, тоска, печаль..... не ресурс.
Внутренние психические ресурсы - то, что заложено в генах, что наработано опытом. Часто, нет осознавания наличия и важности этих качеств. Когда мы не знаем сами себя, мы живем неосознанно и подвержены любому внешнему раздражителю, который тащит нас, часто не по нашей дороге и приходит неудовольствие, раздражение. злость - и это тоже не ресурс.
Ресурсное состояние даёт нам ощущение радости жизни, устойчивости, любви к миру. Состояние: Я - успешный - Мир - ресурсный.
⠀
Протестируйте себя по всем составляющим. Чего- то не хватает? Пишите в комментариях. Давайте вместе поищем пути восполнения.