На днях я познакомилась с очень крутым врачом - косметологом в нашей стране, которая за свои годы успела построить успешный бизнес, открыть свой салон красоты, получить массу званий и наград, стать спикером международных конференции, открыть свою собственную академию красоты, а также разработать новую линию косметики, совместно с испанским брендом.
Как вы сами понимаете, как только я узнала все достоинства и достижения этого доктора, поняла, что у нее есть масса полезной информации, которая может быть весьма актуальна для моих читательниц. И первое, что я захотела у нее выведать: как хорошо выглядеть и ухаживать за кожей в домашних условиях?
Почему я это спросила? Потому что получить консультацию у крутого врача сложно. При этом, бОльшая часть моих читательниц не имеют денег на лазерные процедуры по 70 евро за курс, поэтому, я хотела знать, чем можно помочь девушке, у которой немного денег на уход за собой, но выглядеть хорошо она хочет!
И вот какие советы дала мне врач.
Во - первых, она рекомендует начинать ухаживать за кожей как можно раньше. То есть с 25 лет - самое то, даже если у вас нет с кожей особых проблем, можно просто кремчиком ее обрабатывать для того, чтобы она уже начала привыкать к уходу. Очень важно правильно ее очищать. Мыло сушит кожу, и если девушкам с обычной кожей оно ни по чем, то девушкам с сухой кожей - ПРОТИВОПОКАЗАНО!
После 30 , как вы сами понимаете девочки, когда кожа начинает стареть и терять воду, уход должен быть регулярный.
Причем уход комплексный, как снаружи, так и изнутри:
- думайте, что вы едите.
Все проблемы и пигментные пятна на коже - это результат плохой работы кишечника и желудка, в которые вы закидываете паршивую еду. О том как питаться, чтобы кожа была красивой, мы поговорим отдельно, в другой публикации.
- пейте воду.
До двух литров в день - самое то. Простая вода, без газов - вот что вам нужно. Слушайте организм и пейте столько, сколько вам захочется. Зачем нужна вода? Из нее состоит любая клетка нашей кожи. Вода клетку наполняет изнутри, и кожа выглядит более подтянутой и упругой.
- избегайте стресса.
Не знаю, говорили вам или нет, но кожа - это первый орган ( и кстати самый большой в теле человека), который паршиво реагирует на стресс. По состоянию кожи женщины можно понять, как она живет, любит ли себя и как много работает. Вот почему с ней (кожей) все так носятся.
Как только вы понервничали, ваши клетки перестают делиться, работать и производить новые живые клетки. Кожа становится тусклой. И ее никакими уходами не восстановить. Можете даже не начинать.
Избегайте стресса. Уходите с нелюбимой работы. Не живите с мужчиной, который вас не ценит. Не бойтесь людям говорить нет, если вам что-то не нравится. Учитесь решать свои проблемы, а не убегать от них. И НЕ ПИХАЙТЕ, вот просто умоляю вас, НЕ ПИХАЙТЕ В СЕБЯ: сигареты, наркоту, кальяны, булки, копченое мясо, алкоголь и синтетику, в виде искусственных губ и сисей. Ваше тело, организм - вещь уникальная. Совершенная. Если мне не верите, почитайте учебник по химии и биологии, узнайте, как много всего удивительного каждый день творится внутри вас. Не портите все это.
- следите за своим лицом и телом. Ухаживайте за ним.
В частности, если денег у вас маловато, а красивой быть надо, то запомните, что рекомендуют косметологи:
1 Кожу нужно защищать от солнца.
Ультрафиолет, вопреки нашим представлениям о моде и красоте, не просто старит кожу, а делает вас с возрастом похожей на рваную тапку, в прямом смысле слова.
Я уже не говорю о тех девушках, которые как цыплята гриль, валяются на пляже с самого утра и до вечера, чтобы поджариться со всех сторон. Косметологи таких предупреждают сразу: пару лет вы будете красивой и загорелой, а после 40 покроетесь морщинами как сито. Если вам это нужно - вперед.
Солнце убивает вашу кожу, запомните это девочки, и кремом с защитой от ультрафиолета вы должны пользоваться всегда, особенно в летний период, когда выходите на улицу.
Тогда вы сохраните молодость и красоту вашего лица.
2 Кожу нужно увлажнять.
Не покупать супер - дорогие крема, где написан целый список витаминов, которые получит ваше лицо. Нет.
Покупать один, хороший и с эффектом увлажнения. Желательно на ночь. Она должна быть всегда наполнена водой изнутри и увлажнена снаружи.
3 Делать легкий пилинг каждую неделю.
Просто купите кремчик с эффектом отшелушивания, и наносите себе эти маски каждую неделю, чтобы убрать верхний слой мертвых клеток.
Все. Больше ничего не нужно.
Следуйте этим трем простым правилам в домашних условиях, и вы увидите результат через месяц.
А я, кстати говоря, готовлю подробное интервью с врачом - косметологом Екатериной Лика для всех своих читательниц. Там вы найдете массу нужных и ценных советов по уходу за собой.
Скоро. На моем канале в Дзене.
